Le quinoa
Le quinoa est une plante herbacée très riche en protéines. L’enveloppe des graines de quinoa contient de la saponine, c’est pourquoi il est déconseillé d’en donner aux enfants de moins de 2 ans.
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Le quinoa ne contient pas de gluten, est riche en magnésium et en fer et pousse dans les Andes, y compris en altitude et dans des conditions de climat difficiles.
Très « léger » et facile à utiliser dans différents plats comme substitut aux pommes de terre, au riz, etc, c’est un aliment qui est sans doute appelé à un bel avenir pour conforter la sécurité alimentaire dans le monde.
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