Comment choisir son oreiller ?

Forme, épaisseur, fermeté, rembourrage … l’oreiller doit s’adapter à chaque morphologie et aux besoins de chacun. Alors, comment choisir ?

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Le choix d’un oreiller n’a rien d’anodin : adopter une bonne position pendant son sommeil permet de bien dormir et donc d’être en forme pour la journée. Une mauvaise position peut entraîner douleurs et tensions au niveau de la nuque, des épaules et du dos engendrant à leur tour d’autres pathologies, comme des maux de tête ou des torticolis.

Le choix d’un bon oreiller est aussi important que celui d’un bon matelas !

La forme de l’oreiller

Le choix de la forme de l’oreiller sera en fonction de vos habitudes de sommeil. Notez que quelles qu’elles soient, votre oreiller devra soutenir parfaitement vos cervicales et répartir le poids de votre tête. Idéalement, une partie de l’oreiller soutient le cou et l’autre soutient la tête.
De cette manière, vos muscles seront parfaitement relâchés pendant la nuit et vous favoriserez la circulation du sang.

  • Si vous avez tendance à dormir sur le dos, choisissez un oreiller moyen et plutôt souple
  • Si vous avez tendance à dormir sur le ventre, mieux vaut choisir un oreiller fin et moelleux afin d’éviter de creuser le dos.
  • Si vous dormez sur le côté, un oreiller haut et ferme sera à privilégier.

Dans tous les cas, un oreiller ne doit pas être trop volumineux et il doit être malléable, afin de s’adapter au mieux à votre morphologie.

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La suite p.2> le choix du rembourrage

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3 commentaires Donnez votre avis
  1. Bjr,
    Rien concernant le grammage ???
    Pourtant, critère important …

  2. Le guide permet de se faire une bonne idée de l’oreiller que l’on veut, avant je ne pensais pas qu’il y’a avait autant de type d’oreiller (modéré)

  3. bonjour,
    Bon article mais je reste sur ma faim.
    Je dors sur le côté et vois pas celui qui peut m’aller et où le trouver.
    Sans regarder les prix dans l’ordre décroissant.
    merci

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