Règle n°7 : cuisinez !
Redécouvrez le goût, la texture des aliments en les cuisinant vous même. Vous pourrez alors contrôler ce que vous ajoutez à la recette.
Vous pouvez aussi adopter plusieurs types de cuisson en fonction de vos envies.
Vous avez l’habitude de cuisiner au beurre ou à l’huile ? Découvrez le goût des produits grillés ou cuits en papillote.
Prescrire des fruits et légumes frais, certains médecins commencent à le faire au Royaume-Uni. C’est pourtant une question de bon sens, mangeons plus équilibré © Shutterstock
Et n’oubliez pas les aromates pour agrémenter vos plats !
Dans tous les cas, cuisinez vous-même vous permettra de vous sortir des plats préparés dans lesquels on ne sait finalement jamais ce qui a été ajouté.
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