Perdre 10 kilos en deux jours, l’idée vous fait envie ? Beaucoup pensent comme vous et nous sommes tous influencés par ce qui nous entoure. Régime Dukan, régime hyper-protéiné, soupe au choux… Vous l’avez remarqué, les régimes sont partout à la une des sites internet féminins et des magazines !
Perdre 10 kilos avec un régime miracle ?
Chacun y va alors de sa recette miracle, de son calendrier régime hyper-efficace, de son conseil radical pour effacer les kilos en trop.
Et si vous voilà en train de lire cet article, c’est que vous pensez également que consoGlobe va pouvoir vous dire comment perdre 10 kilos en deux jours ?
Eh bien non, car la règle d’or pour une perte de poids efficace, c’est de perdre doucement et à son rythme !
Aujourd’hui, consoGlobe vous redonne les clés d’une alimentation équilibrée, la vraie recette pour garder la forme et la ligne, en 10 conseils.
Règle n°1 : Manger à sa faim
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L’idée lorsque l’on veut reprendre en main son alimentation, ce n’est pas de se priver !
Il ne faut pas restreindre les quantités de nourriture jusqu’à avoir faim toute la journée.
L’objectif, c’est plutôt de réfléchir plus intelligemment à ce que l’on mange !
Un petit creux à 10h ? Oubliez le brownie pré-emballé, optez pour une pomme !
Vous avez l’habitude manger en grande quantité ? Préférez la grande assiette d’haricots verts vapeur plutôt que de pommes de terre au beurre !
illustration : Perdre 10 kilos en deux jours © Shutterstock
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