Règle n°6 : Mangez frais !
Si vous voulez vous alimenter sainement, il va falloir dire adieu à quelques habitudes que la société moderne nous a appris.
Plats préparés, préparations juste à réchauffer… Ces produits ne sont pas très bon pour la santé.
Des aliments anti-cancer
Plusieurs règles d’alimentation sont réputées pour être anti-cancer. Il est ainsi recommandé de limiter les aliments hypercaloriques ainsi que la viande au profit d’une alimentation davantage axée sur les végétaux.
Il vaut mieux alors favoriser des produits sains, qui n’ont pas été altérés et que vous pourrez alors accommoder à votre goût comme les produits bio.
Vous pouvez même débuter le début de votre vie alimentaire saine en adhérant à une AMAP et ainsi aller chercher chaque semaine des légumes de saisons !
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