Le raisin est sans doute l’un des fruits les plus énergétiques de la fin de l’été. Naturellement sucré et riche en eau, il apporte également des vitamines, des minéraux et des polyphénols. Ces antioxydants, présents surtout dans la peau et les pépins, intéressent aussi le secteur de la cosmétique. Huile végétale, masque maison ou soin capillaire : découvrez comment profiter du raisin sans lui prêter des pouvoirs qu’il n’a pas.
Les bienfaits du raisin pour la peau et les cheveux
Vous qui prenez soin de vous, vous êtes peut-être adepte de la cure de raisin. Mais saviez-vous que le raisin pouvait également entrer dans une routine de beauté naturelle ?
Attention toutefois à la notion de « détox ». Notre organisme possède déjà ses propres organes d’élimination, notamment le foie et les reins. Une cure ne remplace donc jamais une alimentation équilibrée.
Le raisin, un antioxydant naturel
Les polyphénols sont des composés antioxydants naturellement présents dans les végétaux. Le raisin en contient principalement dans sa peau et ses pépins. Parmi eux figurent les anthocyanes, les flavanols et les proanthocyanidines.
Ces molécules contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. Ce phénomène participe notamment au vieillissement cutané, avec l’exposition au soleil, le tabac, la pollution et le manque de sommeil.
Les travaux menés en laboratoire suggèrent également que certains polyphénols pourraient aider à préserver les structures de soutien de la peau. Néanmoins, cela ne signifie pas que manger du raisin suffit à stimuler directement la production de collagène, d’élastine ou d’acide hyaluronique.
L’huile de pépins de raisin possède une texture fluide, légère et relativement peu grasse. Riche en acide linoléique et en vitamine E, elle peut aider à assouplir la peau et à limiter les sensations d’inconfort.
Elle convient particulièrement aux soins du visage, du cou et du décolleté. Quelques gouttes suffisent, de préférence sur une peau légèrement humide.
Elle ne remplace cependant ni une crème solaire ni un soin dermatologique. En cas d’acné importante, d’eczéma ou de peau très réactive, mieux vaut demander conseil à un professionnel.
Des cheveux plus souples et brillants
Sur les longueurs, l’huile de pépins de raisin peut apporter de la souplesse et de la brillance. Elle forme un film protecteur qui aide à limiter la déshydratation de la fibre capillaire.
Elle est particulièrement agréable sur les cheveux secs, fins ou cassants, car sa texture est généralement moins lourde que celle de l’huile de ricin.
Son action reste toutefois cosmétique : une huile peut améliorer l’apparence et le toucher des cheveux, mais elle ne répare pas définitivement une fibre déjà abîmée.
Comment profiter du raisin antioxydant ?
Pour bénéficier des qualités nutritionnelles du raisin, le plus simple reste de le manger frais, avec sa peau. Choisissez-le bio lorsque cela est possible et lavez soigneusement les grains sous l’eau.
Les pépins sont comestibles, mais leur goût amer ne plaît pas à tout le monde. Il n’est pas indispensable de les mâcher pour profiter du fruit. Prudence également avec les jeunes enfants, en raison du risque d’étouffement présenté par les grains entiers.
L’huile de pépins de raisin peut aussi servir à assaisonner les salades. Pour la cuisson, vérifiez les indications du fabricant : une huile raffinée supporte généralement mieux la chaleur qu’une huile vierge pressée à froid.
L’huile de pépins de raisin est réputée pour ses propriétés émollientes. Elle peut être appliquée sur le visage, le corps, le cou ou le décolleté, seule ou mélangée à une crème neutre.
Quelques ingrédients suffisent pour réaliser des soins simples. Utilisez toujours du matériel propre et préparez uniquement la quantité nécessaire. Ces recettes ne se conservent pas.
Recette de masque au raisin pour le visage
Pour préparer ce masque, prélevez la pulpe de quelques grains de raisin bio. Écrasez-la avec les pépins à l’aide d’un pilon, sans chercher à obtenir une poudre trop abrasive.
Ajoutez une cuillère à café d’huile végétale d’avocat. Mélangez, puis appliquez une fine couche sur une peau propre, sans frotter.
Laissez agir environ 10 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Si votre peau est sensible, filtrez la préparation pour retirer les morceaux de pépins.
Précaution
Testez le soin dans le pli du coude 24 heures auparavant. Ne l’appliquez pas sur une peau irritée et évitez le contour des yeux.
L’huile de pépins de raisin peut aider à assouplir les cheveux cassants, fins ou secs.
Mélangez deux cuillères à soupe d’huile de pépins de raisin avec une cuillère à soupe de beurre de karitépréalablement ramolli.
Vous pouvez éventuellement ajouter cinq gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang. Cette dernière reste facultative.
Appliquez le masque avant le shampoing, uniquement sur les longueurs et les pointes. Laissez agir 20 à 30 minutes, puis effectuez un ou deux shampoings doux.
Attention aux huiles essentielles
Elles sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes et aux jeunes enfants. Respectez les doses, évitez les yeux et réalisez toujours un test cutané.
Faut-il prendre des compléments alimentaires antioxydants ?
Consommer du raisin frais dans le cadre d’une alimentation variée est généralement suffisant. Les compléments alimentaires ne sont pas indispensables pour conserver une peau jeune et ne compensent ni une alimentation déséquilibrée ni une exposition excessive au soleil.
Certains produits contiennent des extraits concentrés de pépins de raisin ou un mélange de substances présentées pour leurs propriétés antioxydantes. Toutefois, leurs effets sur l’apparence de la peau restent variables et les données scientifiques disponibles ne permettent pas toutes les promesses commerciales.
Un complément alimentaire n’est pas un médicament. Il peut également provoquer des effets indésirables ou interagir avec un traitement.
Avant d’en prendre, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien, notamment si vous suivez un traitement, êtes enceinte, allaitez ou souffrez d’une maladie chronique.
Si vous choisissez malgré tout un complément, vérifiez :
la liste complète des ingrédients ;
la quantité de chaque substance par dose quotidienne ;
les précautions et contre-indications ;
l’identité et les coordonnées du fabricant ;
l’absence de promesses thérapeutiques exagérées.
Les mentions « naturel », « sans OGM » ou « fabriqué en France » ne prouvent pas, à elles seules, l’efficacité ou l’innocuité du produit. De même, une bonne biodisponibilité ne suffit pas à garantir un résultat visible sur la peau.
