Comment arrêter de fumer naturellement ? La spécialiste des plantes médicinales Claudine Luu y répond dans un livre, Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer.
L’auriculothérapie pour arrêter de fumer
L’auriculothérapie suit les principes de l’acupuncture, cette méthode issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à poser des aiguilles sur certaines parties du corps pour permettre à l’ « énergie vitale » de circuler.
L’acupuncture ou l’acupression
L’acupuncture et l’auriculothérapie sont réalisées par un professionnel qui connaît les points de pression. Il est également possible d’appuyer soi-même sur certains points en cas de manque : c’est l’acupression. Ces points sont détaillés dans l’ouvrage de Claudine Luu.
L’auriculothérapie © Tyler Olson
L’auriculothérapie se concentre uniquement sur l’oreille. Les petites aiguilles sont utilisées sur les réseaux d’énergie de l’oreille. Pour limiter l’état de manque, l’aiguille doit rester en place deux ou trois semaines. 100 % naturelle, cette technique ne requiert aucun substitut chimique. Toutefois, si vous êtes un grand fumeur (plus de 20 cigarettes par jour), cette solution ne sera pas la plus performante.
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