Nuisances, pollution sonore… s’il peut perturber notre quotidien, au delà de l’agacement qu’il provoque, le bruit peut aussi avoir des conséquences beaucoup plus lourdes sur la santé.
Les conséquences du bruit sur l’organisme
Même la nuit, l’organisme subit les conséquences des nuisances sonores.
Le CNRS a mené diverses expériences, à plus ou moins long terme.
La première portait sur des patients que l’on a observés pendant 15 nuits. Ceux-ci parvenaient à s’endormir malgré la présence de bruits artificiels et ils se sont même habitués à eux dès la 5ème nuit.
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Cependant, même s’ils ne ressentaient plus de gêne, leur organisme réagissait aux bruits, notamment au niveau cardiaque.
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Les chercheurs ont également pu observer des changements dans la structure de l’endormissement.
Le sommeil est en effet découpé en cycles : le sommeil lent léger qui débute la phase d’endormissement, suivi du sommeil lent profond pendant lequel l’organisme se coupe du monde extérieur. Ensuite et toutes les 90 minutes survient le sommeil paradoxal, le moment où l’organisme récupère le plus. C’est aussi la phase pendant laquelle nous rêvons. Il marque la fin du cycle du sommeil, qui est suivi par un nouveau et ainsi de suite.
Une autre expérience réalisée sur une période beaucoup plus longue, a étudié le sommeil de patients pendant 5 ans, prés de l’aéroport de Roissy. Elle a révélé chez les patients observés des modifications de la fréquence cardiaque, du rythme respiratoire, la contraction du volume de certains vaisseaux sanguins parmi d’autres symptômes.
Le bruit gênant à l’état de veille
Le bruit est certes gênant la nuit, perturbant le repos mais il l’est aussi à l’état de veille. Le corps émet des réflexes de défenses à chaque perception du bruit. Même si nous avons perdu notre réflexe de fuite dès que nous entendons un bruit (contrairement aux autres animaux), notre organisme réagit toujours ; par exemple, notre coeur s’emballe lorsque le corps perçoit un bruit qui lui est inconnu ou qui le surprend.
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Le bruit peut aussi créer des troubles endocriniens. Lorsque nous sommes nerveux, notre organisme secrète des hormones telles que l’adrénaline, le cortisol et les catécholamines. Cette libération accrue d’hormones fait baisser les défenses immunitaires.
Une soixantaine d’études menées en Europe par l’OMS a révélé que les risques d’infarctus du myocarde augmentaient dès que le bruit des transports autour du logement dépassait 60 dB(A).
Une étude suédoise menée sur 500 personnes a également démontré que le bruit du trafic routier pouvait causer de l’hypertension : entre 45 et 65 dB(A), le risque d’hypertension augmente de 38 % pour chaque hausse de 5 dB(A).
Le bruit peut donc être source de stress et de fatigue et avoir des répercussions sur les systèmes immunitaire et cardiovasculaire.
Un organisme exposé quotidiennement au bruit (entre 65 et 90db) aura tendance à développer :
- des maladies cardio-vasculaires (tension artérielle, infarctus …)
- des troubles gastro-intestinaux (troubles du transit, spasmes …)
- des pertes d’équilibre, des vertiges
- des affections psychiques (irritation, nervosité …)
- des troubles respiratoires (accélération de la fréquence respiratoire)
- des troubles de la sexualité
Les enfants exposés au bruit
Si les enfants peuvent souffrir des mêmes troubles sur le sommeil ou sur la santé que les adultes à cause du bruit, celui-ci peut aussi altérer leur capacité d’apprentissage du langage.
C’est sur ce problème en particulier que s’est penché Johannes Ziegler, chercheur au LPC (Laboratoire de Psychologie Cognitive) de Marseille : « Dans une salle de classe, le bruit moyen est de 72 dB(A), soit celui d’un carrefour bruyant. Avec des enfants de cinq ans, le bruit de fond peut même atteindre les 94 dB(A) selon certaines études. Outre la fatigue et la perte de concentration, le problème se pose alors de la compréhension du langage. L’intelligibilité de la parole est abaissée de plus de 50 % avec un tel bruit de fond. »
(2) Source CNRS
Plus que la recherche de confort, se protéger du bruit est nécessaire pour rester en bonne santé. Dans un prochain article, nous verrons comment isoler efficacement son logement du bruit.
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Sur le thème du bruit :
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