Pas toujours facile de gérer les repas pour un enfant gardé par plusieurs personnes… Vous êtes dans ce cas ? Retrouvez les conseils de notre diététicienne.
Chez maman le soir, chez la nounou le midi, chez mamy le mercredi, chez papa le week-end… le programme de garde de certains enfants peut être très compliqué à gérer. Attention à ce que l’alimentation ne le devienne pas, elle aussi…
À travers mon expérience de nutritionniste, voilà quelques clefs pour vous aider, avec un mot d’ordre : harmonisez !
Alimentation d’un enfant gardé : un équilibre à maintenir
Une patiente m’a amené sa fille, mais aussi sa nounou, son papa et sa mamy lors d’une consultation. L’enfant de 6 ans mange chez chacune d’entre elles tout au long de la semaine, et chez son père le week-end. La petite fille est en surpoids, la maman s’inquiète.
En jeu : le poids et le comportement alimentaire
Concrètement, voilà la situation relevée chez cette famille :
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- Horaires des repas plus ou moins fixes chez mamy et nounou ou carrément indéterminés chez papa ;
- quantités imposées dans l’assiette à l’avance chez maman ou laissées au libre-choix de l’enfant chez papa ;
- accès au placard à gâteaux autorisé chez papa et interdit chez mamy ;
- cuisine au beurre chez papa, à l’huile chez mamy et à la vapeur chez maman ;
- légumes inexistants chez nounou ou systématiquement dans l’assiette chez papa ;
- quantités de viandes astronomiques chez l’un ou carrément pas de viande chez l’autre ;
- un fast-food tous les vendredis avec papa…
Les différences de comportement et de cuisine entre chaque personne préparant les repas ne manquent pas. Il y a vraiment de quoi s’y perdre ! Surtout quand on est encore un enfant en train de construire ses propres goûts et son comportement alimentaire personnel.
En plus de la prise de poids, les questions se bousculent : Quoi manger ? Quand manger ? Combien manger ? Et pourquoi manger, finalement ?
Une seule réponse à ces questions qui peuvent devenir angoissantes pour l’enfant – et pour les parents !- et développer une peur de manger : harmoniser l’alimentation de cet enfant au cours de tous ses repas. Et donner les mêmes consignes à tout le monde.
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