Infection, brûlure, allergie… Les inflammations sont des réponses à une agression que subit notre système immunitaire. En cas de douleur intense ou problème de santé, n’hésitez évidemment pas à consulter votre médecin. Pour le reste, pourquoi ne pas tenter un anti-inflammatoire naturel ? Vous avez le choix, la preuve en images…
Des médicaments existent bien sûr, et sont utiles pour soigner les inflammations. Toutefois, ils peuvent aussi entraîner des effets secondaires chez certaines personnes, qui ne font finalement qu’aggraver le problème. Cependant, certains produits naturels ont des effets anti-inflammatoires reconnus. Tour d’horizon.
1. L’aloe vera, un anti-inflammatoire naturel pour les inflammations légères
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Aloe vera © naibank
Si vous ne supportez pas les traitements à la cortisone, l’aloe vera est le produit naturel le plus conseillé.
Un anti-inflammatoire naturel adapté aux lésions légères
Pour profiter de ses bienfaits, il vous faudra appliquer un gel à l’aloe vera sur la lésion et masser doucement et longuement. Il est nécessaire de le faire plusieurs fois par jour jusqu’à soulagement.
Si des plaques et des démangeaisons apparaissent, consultez toutefois immédiatement votre médecin traitant habituel.
2. Le curcuma, anti-inflammatoire naturel courant en phytothérapie
Utilisé en phytothérapie comme anti-inflammatoire, le curcuma, grâce à la curcumine contenue dans son rhizome, sa tige souterraine, soulage de nombreuses douleurs et améliore les digestions difficiles.
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Curcuma © tarapong srichaiyos
On peut trouver le curcuma sous forme de poudre à mettre dans les soupes ou bien encore en complément alimentaire.
Sinon, vous pouvez aussi le trouver en frais. Il ressemble au gingembre.
3. Le souci, une fleur médicinale
Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du souci officinal ou calendula officinalis protégeraient aussi la peau contre les radiations solaires et permettraient ainsi de prévenir la dermite.
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Souci officinal ou calendula © Irina Afonskaya
Les crèmes à base de souci et de romarin peuvent lutter contre les inflammations.
Lire aussi : L’huile de calendula pour transformer ses soucis
4. Le noni, un anti-inflammatoire venu de Polynésie
Utilisé par la médecine traditionnelle polynésienne, le noni permet une cicatrisation plus rapide, une atténuation de la douleur et la réduction des oedèmes par son effet anti-inflammatoire.
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Noni © blackeagleEMJ
On peut le trouver en jus de fruits ou en gélules. Il est néanmoins déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent.
5. L’échinacée renforce le système immunitaire
L’échinacée renforce fortement le système immunitaire et augmente la capacité des globules blancs à détruire les intrus dans l’organisme.
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Échinacée © meunierd
Un anti-inflammatoire naturel pour les problèmes ORL
L’échinacée (Echinacea) est le meilleur remède contre les inflammations respiratoires.
À boire en infusion : pour ceci, mettez à infuser 1 gramme de racines dans une tasse d’eau bouillante pendant une dizaine de minutes et buvez une à deux tasses par jour.
6. Le harpon végétal ou « griffe du diable »
L’Harpagophytum, aussi appelé harpon végétal ou encore griffe du diable, a pour particularité d’assouplir les muscles et d’avoir des propriétés apaisantes en cas d’inflammation articulaire.
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Harpagophytum – capture d’écran Youtube
Les tubercules d’harpagophytum sont conseillés pour soulager le mal de dos ou de douleurs aux articulations.
7. Le roucou, un remède traditionnel pour guérir les inflammations
Le roucou est un arbuste originaire d’Amérique du Sud encore assez méconnu en Europe. L’huile de roucou est utilisée pour soulager les inflammations dans la médecine traditionnelle. Il permet notamment de calmer les fièvres, les hépatites ou bien encore les problèmes de peau.
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Roucou © Job Narinnate
Sous forme de décoction, il permet aussi de lutter contre les inflammations de la gorge et les angines bénignes.
8. La douceur des eaux florales
Moins puissantes que les huiles essentielles, les eaux florales sont aussi plus douces et moins susceptibles de produire des effets secondaires. En plus d’avoir des effets anti-inflammatoires, elles ont aussi des vertus purifiantes, clarifiantes, antiseptiques et régénératrices.
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Fleurs et plantes © Sebastian Duda
Privilégier par exemple le laurier noble, la reine des prés, le genévrier, ou encore le cassis pour les douleurs articulaires et rhumatismales.
9. Les bienfaits de la camomille romaine
Depuis le XVIe siècle, on utilise la camomille contre les inflammations intestinales. Elle sert néanmoins aussi à lutter contre les inflammations de la peau, des yeux et des nerfs.
La camomille romaine est un excellent anti-inflammatoire naturel – © RukiMedia
Pour qu’elle ait des effets, mettez environ une dizaine de têtes de camomille (Chamaemelum Nobile ‘Plena’, Syn Anthemis Nobilis). à infuser pendant 10 minutes dans de l’eau bouillante. Buvez entre 5 et 10 tasses par jour selon la douleur.
10. L’huile essentielle de tanaisie et ses vertus anti-inflammatoires
Appelée aussi camomille bleue, cette plante qui nous vient du Maroc s’est installée aujourd’hui un peu partout en Europe.
Tanaisie © Grigorii Pisotscki
L’huile essentielle de tanaisie est indiquée contre les inflammations de la peau, l’arthrite, les rhumatismes, les tendinites, les névrites et les sciatiques.
Attention aux précautions d’usage concernant les huiles essentielles.
La tanaisie en fleurs est, elle, très utile pour éloigner les mouches.
Et vous, quelles sont vos astuces anti-inflammatoires naturelles ?
Illustration bannière : Des solutions naturelles pour être toujours en forme – © Piti Tangchawalit
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