Saviez-vous que les boissons que vous buvez ont autant d’impact que les aliments que vous mangez ? Ainsi, si certaines boissons peuvent ruiner les efforts d’un régime alimentaire, d’autres se révèlent être, au contraire, de véritables alliées minceur grâce à leur composition riche en micronutriments. Voici notre sélection des sept meilleures boissons minceur, pour vous aider à mincir en douceur.
Si une boisson ne peut bien sûr pas faire mincir à proprement parler, certaines ont la capacité d’aider l’organisme à éliminer les mauvaises graisses. En voici 7 à boire au quotidien, des boissons qui vous aident également à demeurer hydraté, notamment lorsque le thermomètre grimpe en été.
Quelles sont les meilleures boissons brûle-graisse ?
L’eau citronnée, boisson diurétique par excellence
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L’eau avec du citron fait-elle maigrir ? Oui ! L’eau citronnée est une boisson particulièrement intéressante pour perdre du poids, grâce à son effet diurétique. En effet, le citron est riche en vitamine C et en acide citrique, ce qui favorise l’élimination des toxines et des graisses dans l’organisme. Le matin, à jeun, boire un verre d’eau citronnée est ainsi un excellent moyen de booster votre métabolisme pour démarrer la journée du bon pied !
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Le thé vert, boisson minceur aux nombreux bienfaits
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Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires pour perdre du poids, grâce à sa teneur en catéchines, des antioxydants qui aident à brûler les graisses. En outre, le thé vert contient de la caféine, qui stimule le métabolisme et permet de brûler davantage de calories. Pour bénéficier de ses bienfaits, il est recommandé de boire plusieurs tasses de thé vert par jour.
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Le jus de cranberry, idéal pour perdre du poids en luttant contre la rétention d’eau
Le jus de cranberry est une boisson riche en antioxydants qui favorisent la perte de poids. En effet, ces antioxydants aident à éliminer les toxines et les graisses accumulées dans l’organisme. De plus, le jus de cranberry est un excellent diurétique qui permet aussi de lutter contre la rétention d’eau. Pour bénéficier de ses bienfaits, il est conseillé de boire un verre de jus de cranberry pur chaque matin.
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Les jus de légumes verts, boissons minceur qui favorisent l’élimination des toxines
Les jus ou smoothies de légumes verts sont parfaits pour perdre du poids, car ils contiennent de nombreux nutriments essentiels pour l’organisme. Ils s’avèrent aussi riches en fibres permettant de stimuler le transit intestinal et favoriser l’élimination des toxines.
Pour un smoothie minceur, mélangez le chou frisé et le concombre avec de la pomme, du citron et du gingembre !
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Le jus de pastèque, boisson brûle-graisse efficace
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Le jus de pastèque est aussi une boisson idéale pour perdre du poids, car il est très faible en calories et riche en eau. En outre, la pastèque contient de la citrulline, un acide aminé qui favorise la perte de poids en réduisant l’accumulation de graisses dans l’organisme. Pour bénéficier de ses bienfaits, buvez un verre de jus de pastèque frais chaque matin !
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L’eau infusée au concombre et à la menthe, boisson détox efficace
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En plus des cinq boissons minceur mentionnées précédemment, l’eau infusée au concombre et à la menthe est une alternative très rafraîchissante et bénéfique pour la perte de poids. Cette boisson facile à préparer et ne nécessite que quelques ingrédients simples.
Le concombre, légume très faible en calories et en glucides, est riche en eau, ce qui en fait un excellent diurétique naturel. Quant à la menthe, connue pour ses propriétés apaisantes et digestives, elle aide à réduire les ballonnements et à améliorer la digestion.
Pour préparer cette boisson, il suffit de couper quelques rondelles de concombre et de les mettre dans une carafe d’eau. Ajoutez plusieurs feuilles de menthe fraîche et placez la carafe au réfrigérateur pendant quelques heures, pour permettre aux saveurs de se mélanger. Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron pour donner un goût acidulé à la boisson.
Cette boisson est idéale pour les journées chaudes d’été ou après une séance d’entraînement, car elle permet de s’hydrater tout en fournissant des nutriments essentiels à l’organisme.
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L’infusion cannelle, gingembre et citron, pour abaisser la glycémie
Une autre boisson minceur intéressante est l’infusion de cannelle, gingembre et citron. Cette boisson non seulement délicieuse possède également des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à brûler les graisses et à réduire l’inflammation dans l’organisme.
La cannelle est riche en antioxydants, en particulier en polyphénols qui aident à réduire les niveaux de sucre dans le sang. Le gingembre est également riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans l’organisme et à stimuler le métabolisme. Enfin, le citron est riche en vitamine C, un antioxydant qui aide à renforcer le système immunitaire et à détoxifier le corps.
Pour préparer cette infusion, il suffit de faire bouillir de l’eau dans une casserole, puis d’ajouter un bâton de cannelle et quelques tranches de gingembre frais. Laissez infuser pendant quelques minutes, puis ajoutez le jus d’un demi-citron. Une boisson à boire chaude en hiver pour son côté réconfortant, et glacée en été pour se rafraîchir efficacement !
N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation de l’organisme ; en plus de ces boissons saines qui aident à atteindre vos objectifs de perte de poids, de manière plus facile et agréable !
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