Quand il fait chaud, l’eau est la meilleure chose que l’on puisse boire. Mais il est bien évidemment trop triste de se cantonner à l’eau plate, et cela risque de vite devenir ennuyeux. Voici 5 recettes de thés glacés maison !
Le thé n’est certes pas la boisson idéale lors d’une canicule. Et pour cause : le thé est connu pour ses propriétés diurétiques, en d’autres mots, il accélère l’évacuation de liquide de l’organisme… Ce qui n’est bien évidemment pas souhaitable lorsqu’il fait chaud. Mais si malgré cela vous faites attention à boire suffisamment, pourquoi se refuser cette boisson qui se prête à de nombreuses recettes ? Voici donc une sélection de cinq thés que vous pouvez faire chez vous avec des ingrédients de base et des fruits. De quoi se rafraîchir quand il fait chaud !
Thé glacé à la menthe
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- 2 cuillères à café de thé vert
- 20 g de sucre
- 1 L d’eau
- 30 feuilles de menthe fraîche
Thé vert à la pêche
- 2 cuillères à café de thé vert
- 1 L d’eau
- 1 cuillère à café de sucre
- 4 pêches
- 1 cuillère à café de sirop de pêche
Thé vert au pamplemousse
- 2 cuillères à café de thé vert
- 1 L d’eau
- 5 cuillères à café de sirop de pamplemousse
Thé citron et gingembre
- 1 cuillère à café de thé noir
- 1 L d’eau
- 1 citron
- 2 cuillères à soupe de gingembre frais
- Sucre ou miel
- Des glaçons
- Quelques feuilles de menthe fraîche
Thé framboises et citron
- 2 cuillères à café de thé noir
- 1,5 L d’eau
- 1,5 citron
- 100 g de sucre
- 200 g de framboises fraîches
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Les bienfaits du thé pour la santé… avec modération !
Le thé, bu toutefois avec parcimonie, est une boisson saine qui présente de nombreux avantages pour la santé. Le thé regorge d’antioxydants et de nutriments qui peuvent renforcer votre système immunitaire, améliorer votre santé cardiovasculaire et votre fonction cognitive. Boire du thé peut également vous aider à perdre du poids, à réduire votre niveau de stress et à diminuer votre risque de développer un cancer. Que vous aimiez le thé noir, ou le thé vert, le thé est un excellent choix, bien qu’il faille en consommer de manière raisonnée. En effet boire trop de tasses de thé par jour, tout comme le café, peut au final contribuer à la déshydratation. En matière de santé, la modération est la clé !
Illustrations : thés glacés maison ©Shutterstock.
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