Nettoyer et détoxiquer le corps ? Faire une cure ? Quoi ou comment choisir ? L’arrivée de l’automne amène souvent ce genre de questions. Pour certaines personnes, les cures sont incontournables, c’est à chaque personne de voir ce qui lui convient et si cette démarche lui est nécessaire. Il existe, pour faire le nettoyage et la détoxication, de multiples méthodes. Les offres sont nombreuses.
La détoxication est un processus naturel de l’organisme
La présence des toxines en petite quantité dans le corps est normale et n’apporte pas des inconvénients. Ils sont éliminés graduellement par un processus d’élimination naturellement présent dans le corps. Quand le corps n’est pas surchargé de toxines, l’organisme les neutralise en les rendant impuissants, les élimine ou les détruit.
Le dérangement et le désordre se manifeste quand le corps n’est pas capable de remplir ses fonctions d’élimination et de se débarrasser des substances nuisibles ou inutiles. En ce moment, les organes d’élimination deviennent saturés et congestionnés ce qui empêche élimination complète des toxines. Les substances inutilisables s’accumulent et se logent
dans le corps.
D’où viennent les toxines dans notre corps ?
Tous nos organes ont besoin des nutriments et de l’oxygène pour fonctionner. En même temps, ils produisent des déchets lors de leur fonctionnement.
Le corps est aussi exposé, d’une manière occasionnelle ou constante, aux toxines externes telles que :
- les pesticides,
- les agents de conservation chimiques,
- les colorants et additifs pour rendre les aliments plus attirants au regard et/ou qu’ils se conservent plus longtemps sur les étagères,
- les aliments trop raffinés,
- les métaux lourds,
- les médicaments,
- le stress émotionnel.
Le Dr Gaétan Brouillard, médecin à l’Hôpital Maisonneuve – Rosemont à Montréal(Québec) et à la Clinique médicale de santé globale Brouillard, à Laval (Québec), croit pour sa part, que de saines habitudes alimentaires ne sont pas suffisantes devant la multiplication des substances toxiques auxquelles le corps est exposé. « L’organisme dispose d’outils pour éliminer les toxines, mais lorsqu’elles s’accumulent, il arrive qu’il ait besoin d’un coup de pouce », explique-t-il.
Donnez un coup de pouce à votre corps
Faites en sorte que votre style de vie supporte l’élimination des toxines de façon régulière et ainsi aidez votre corps à maintenir sa capacité naturelle de s’auto-régulariser. La désintoxication n’est pas une démarche occasionnelle, mais une façon constante et active de s’occuper de sa santé et de pouvoir en tirer les bénéfices à long terme.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="414" width="615" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
La détoxification est nécessaire au bien-être de bien des personnes © Shutterstock
Pour ce faire, découvrez de nouveaux outils à insérer à votre vie quotidienne : le massage des zones réflexes des organes qui assurent l’élimination des toxines hors de l’organisme. L’élimination et le nettoyage se fait par les intestins, le foie, les reins, les poumons, la peau, ainsi que par la circulation lymphatique et sanguine.
Le massage des zones réflexes par lui-même améliore la circulation sanguine et décongestionne. Dans ce processus, le sang transport des nutriments au corps, ainsi que collecte et transporte le déchet vers les organes d’élimination.
Les 5 pratiques de la réflexologie qui soutiendront le corps et ses organes d’élimination
Le foie
Le foie est l’organe le plus polyvalent de notre corps, chargé de compléter près de cinq cents différentes fonctions. Il assure entre autres désintoxications de notre corps détruisant des substances dommageables comme les additifs alimentaires, les médicaments ou l’alcool. Le foie élimine du sang les bactérie et les toxines avant que qu’ils ne rejoignent la circulation générale du sang, fabrique la bile qui aide la digestion et fait la réserve de fer et des vitamine A, D et B.
Pour supporter et nettoyer le foie, massez les zones réflexes suivantes :
- La main droite : face palmaire, tout juste en dessous de la partie charnue sur la surface du 4ème et 5ème doigt
- Le bras droit : la partie supérieure externe
- La cuisse droite : la partie supérieure externe
- Le pied droit : face plantaire, tout juste en dessous de la partie charnue sur la surface du 4ème et 5ème orteil
- Le visage : sous la pommette droite
Les reins
Les reins filtrent le sang et éliminent les déchets.
Pour nettoyer et revitaliser les reins, massez les zones réflexes ci-après :
- Les mains : la partie charnue du pouce
- Les bras : le côté interne, sur la surface au dessus du plis du coude
- Le dos : sur la surface en dessous des dernières côtes
- Le ventre : sur la surface tout juste en dessous des côtes
- Le visage : suite des points en dessous des yeux sur l’arcade inférieure
Illustration bannière : La détox côté réflexologie 3D © Shutterstock
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400" width="1000" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
