Éternuements, nez qui coule, larmoiements… Le rhume des foins se soigne facilement grâce aux huiles essentielles. Découvrez quatre recettes naturelles anti-allergie aux pollens.
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Le rhume des foins est une réaction allergique aux pollens. Le système immunitaire réagit au contact des protéines du pollen et libère de l’histamine, ce qui déclenche une inflammation au niveau des yeux et du nez, de la fatigue et parfois même de l’asthme allergique.
En France, nous sommes 20 % à souffrir d’allergies aux pollens, c’est presque 7 fois plus qu’il y a 20 ans. Et avec le réchauffement climatique, les pollens arrivent de plus en plus tôt :
- le pollen des arbres de février à mai ;
- le pollen des graminées et des céréales de mai à juillet puis de mi-août à mi-septembre ;
- le pollen de certains herbacés au début de l’automne.
Le rhume des foins se traite généralement avec des antihistaminiques, des sprays nasaux décongestionnants et, dans les cas les plus handicapants, de la cortisone.
MyCosmétik vous propose ici 4 recettes naturelles pour soigner le rhume des foins grâce aux huiles essentielles.
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MyCosmetik est une marque dédiée à l’aromathérapie, aux produits naturels (huiles essentielles, végétales, hydrolats…) et aux cosmétiques maison. MyCosmetik prône le retour à l’essentiel et privilégie le fait-maison. Naturel, efficace, sans compromis ni artifice, pour maîtriser ce que l’on consomme.
L’huile essentielle d’estragon : LA HE anti-allergie
Originaire de Russie, l’estragon aromatise les plats, les sauces et les salades. Mais c’est aussi un formidable remède en aromathérapie.
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L’estragon est la principale huile essentielle pour soigner le rhume des foins © rawf8
L’huile essentielle d’estragon (artemisia dracunculus) est reconnue pour ses vertus :
- stimulante, car elle est riche en vitamine C ;
- digestive, elle aide à lutter contre les ballonnements et à retrouver un ventre plat ;
- anti-allergique.
Comment utiliser l’huile essentielle d’estragon pour lutter contre le rhume des foins ?
- Pour une action préventive, avalez 1 goutte d’huile essentielle d’estragon dans une cuillère à café d’huile d’olive, 1 fois par jour après les repas, pendant 1 semaine.
- Si les symptômes sont déjà installés, prenez ce mélange 3 fois par jour, après chaque repas.
Les huiles essentielles citées dans ces recettes peuvent être utilisées par les enfants à partir de 7 ans et sont déconseillées aux femmes enceintes et allaitantes. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.
Soulager le rhume des foins par un massage aux huiles essentielles
Quand on souffre d’allergies, on a parfois l’impression d’être dans le brouillard. La tête est lourde, toute la sphère ORL est congestionnée. Les huiles essentielles peuvent, là encore, vous aider.
Les ingrédients
- 1 ml d’huile essentielle de lavandin super
- 1 ml d’huile essentielle d’estragon
- 1 ml d’huile essentielle camomille allemande
- 30 ml d’huile végétale (exemple : noyau d’abricot ou amande douce).
Préparation et utilisation
- Mélangez les ingrédients
- Massez le thorax et les ailes du nez avec le mélange 2 fois par jour
Cette huile de massage est idéale pour calmer les symptômes du rhume des foins avant d’aller se coucher.
Une astuce anti-allergie aux pollens à emporter partout avec soi
Pour soulager les symptômes du rhume des foins, voici une recette facile à réaliser et très pratique puisque vous pourrez la glisser dans votre sac à main et l’utiliser tout au long de la journée.
Soulagez le rhume des foins grâce à un mélange d’huiles essentielles à emporter avec soi © PhotoMediaGroup
Elle associe l’estragon à la camomille allemande aux propriétés anti-allergique, anti-inflammatoire et calmante, à la verveine anti-inflammatoire et apaisante, et au citron antiseptique.
Ingrédients :
- 15 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande
- 15 gouttes d’huile essentielle d’estragon
- 12 gouttes d’huile essentielle de verveine
- 30 gouttes d’huile essentielle de citron
Préparation et utilisation
- Mélangez tous les ingrédients dans un flacon compte gouttes.
- Déposez 3 gouttes du mélange sur un mouchoir en papier puis respirez-le pendant 1 minute en inspirant longuement à pleins poumons. Répétez 4 à 5 fois dans la journée si nécessaire.
Ce mélange au parfum délicat calme et soigne les symptômes du rhume des foins au niveau du nez, des yeux et des voies respiratoires.
Contre le rhume des foins, libérer ses voies respiratoires
Le rhume des foins provoque également des difficultés respiratoires et, lorsqu’il n’est pas correctement soigné, peut dégénérer en asthme allergique.
Un sauna facial aux huiles essentielles pour mieux respirer
Le sauna facial consiste à exposer son visage à la vapeur d’eau additionnée d’huiles essentielles. Ils sont principalement utilisés pour purifier la peau, mais peuvent également aider à dégager les voies respiratoires. Si vous n’avez pas d’appareil à sauna facial, une serviette au dessus d’un bol fonctionne également très bien.
My Cosmetik vous propose ici de profiter des bienfaits de l’huile essentielle d’estragon associée à l’huile essentielle de niaouli, reconnue pour traiter les problèmes broncho-pulmonaires, la toux et les maux de gorge lors des allergies.
Ingrédients
- 1 goutte d’huile essentielle de niaouli
- 1 goutte d’huile essentielle d’estragon
- 1 litre d’eau
La recette du sauna facial pour soulager les allergies au pollen et le rhume des foins
- Faites bouillir l’eau.
- Hors du feu, ajouter les huiles essentielles.
- Relaxez-vous en respirant la vapeur dégagée pendant 5 à 15 minutes.
Après quelques minutes, on se sent apaisé, la respiration est plus légère et les démangeaisons de la gorge disparaissent.
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