Le temps des Fêtes est à nos portes. Nous en profitons pour rencontrer parents et amis, préparer les repas allant de l’entrée au dessert et fromages. Le tout souvent arrosé d’alcool. Simultanément, les moments de douces émotions, de joie ou de tristesse sont au rendez-vous.
Mais, durant cette période festive, des petits maux et malaises peuvent se présenter. Voici les 5 plus fréquents :
- l’indigestion
- les désagréables symptômes de la gueule de bois
- le rhume
- les émotions fortes
- l’insomnie
Heureusement, on retrouve un bon nombre de zones réflexes favorisant le rétablissement.
Les astuces de la réflexologie 3D pour vous débarrasser immédiatement des petits maux de Noël
1- L’indigestion
Supportez votre digestion, diminuez l’inconfort digestif, la sensation de lourdeur,
flatulences, constipation ou diarrhée par l’auto-massage des zones spécifiques :
- la paume des mains
- les avant-bras
- les mollets
- le ventre
2- Le lendemain de veille, la gueule de bois
Les désagréables symptômes de la gueule de bois surviennent plusieurs heures après avoir bu trop d’alcool (avec modération, ces choses-là !). Vous vous réveillez le lendemain avec la bouche sèche, un mal de tête, la voix rauque et/ou les nausées.
À part boire beaucoup d’eau dans les heures qui suivent, aidez la digestion de l’alcool qui exige une activité considérable de la part du foie en massant :
- La main droite : face palmaire, partie rebondie, surfaces du 4e et 5e doigt
- Le bras droit : la zone entre biceps et triceps, le côté externe
Pour aider l’élimination par les reins, massez :
- Les mains, la partie charnue de pouce
- Les bras, le côté interne, la surface au-dessus des plis des coudes
Pour diminuer les nausées et maux de tête, massez :
- Les phalanges de chaque doigt. Attardez vous plus longtemps sur les articulations des pouces et des petits doigts.
3- Le rhume
Diminuez la toux, l’écoulement et la congestion nasale par l’auto massage des zones suivantes :
- le bout des doigts
- les phalanges des pouces
- le milieu de la phalange distale (2e) de pouce où se trouve le point antidouleur, ce qui va aider à diminuer mal de tête
- la base de chaque doigt, ainsi qu’entre les doigts pour aider système immunitaire
- l’articulation des coudes où on trouve les zones réflexes qui vont aider à déboucher le nez et diminuer les tensions au niveau des yeux
Pour assurer que la toux se calme rapidement, massez les clavicules et surtout les deux petits os qui forment un « V » entre les clavicules.
4- Les émotions fortes
Pour retrouver rapidement l’équilibre émotionnel, massez :
- les clavicules
- les doigts de vos mains
Pour aider la gestion du stress, massez :
Pour relaxer et diminuer les tensions physiques et psychiques, massez :
Par contre, si vous traversez une période des émotions fortes causée par des événement importants de la vie, vous avez besoin de connaître toutes les zones réflexes dont l’activation vous apportera les différents bienfaits durables.
5- L’insomnie
Aidez la qualité de votre sommeil en massant :
- les phalanges de chaque doigt et de chaque orteil
- les plis des coudes et les plis des genoux
- le ventre
Évidemment, la meilleure façon d’échapper aux maux de Noël est la prévention. Gardez vos bonnes habitudes qui vont faire toute la différence durant cette période festive : mangez sainement, mangez les petites portions, buvez beaucoup d’eau avec l’alcool pour que le corps soit bien hydraté, lavez vos mains fréquemment et faites un peu d’exercice et bougez.
Illustration bannière : – © Vera Petrunina Shutterstock
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