Tout connaître sur les huiles essentielles en un coup d’oeil, c’est facile, grâce à ce guide d’achat ! Beauté, santé et même alimentation, les huiles essentielles possèdent d’excellentes vertus. Profitez-en au quotidien !
Les différents modes d’utilisation des huiles essentielles
1 – Utiliser un diffuseur d’huiles essentielles
La diffusion des huiles essentielles est l’un des meilleurs moyens pour assainir l’atmosphère à l’intérieur de la maison.
Mode d’emploi : Introduire quelques gouttes dans un diffuseur d’arômes qui va vaporiser l’huile essentielle sans aucun effet thermique. Une heure de diffusion journalière permet de débarrasser les locaux des mauvaises odeurs et des germes infectieux. C’est aussi une façon naturelle de chasser les insectes l’été et de parfumer agréablement l’atmosphère.
Autre méthode : le brûleur d’arômes. Quelques gouttes dans l’eau du petit bassin supérieur
2 – L’inhalation
Mode d’emploi : Verser deux à trois gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus par exemple dans d’un bol d’eau bouillante pour dégager les voies respiratoires.
3 – Les massages aux huiles essentielles et les frictions
Les huiles essentielles peuvent être appliquées localement, en massage doux ou en friction.
Mode d’emploi : À l’exception de certaines huiles comme la lavande qui peuvent être appliquées directement sur la peau, il est conseillé de les diluer dans une huile végétale pour éviter irritations et rougeurs. 5 à 25 gouttes d’huile(s) essentielle(s) dans 50 ml d’huile végétale
4 – Les bains aux huiles essentielles
Mode d’emploi : 15 à 20 gouttes d’huile(s) essentielle(s) ajoutées à l’eau du bain (180 litres). Éviter les huiles essentielles d’agrumes et de menthe. Pour éviter qu’elles ne surnagent, les diluer dans une cuillère à soupe de lait, un jaune d’oeuf ou un peu d’alcool à 90°.
5 – Les compresses aux huiles essentielles
L’utilisation des huiles essentielles en compresse donne de bons résultats en application locale lorsqu’il s’agit d’adoucir, de calmer une inflammation ou de cicatriser des blessures peu étendues, coupures superficielles et brûlures légères.
Mode d’emploi : quatre à cinq gouttes dans un bol d’eau chaude ou tiède.
6 – Par voie orale
L’usage interne des huiles essentielles appelle à la plus grande prudence. Dans le cadre familial, l’avis d’un spécialiste en aromathérapie est fortement conseillé.
Les modes d’absorption sont multiples (une à deux gouttes dans du miel, sur un morceau de sucre, dans du lait ou une boisson chaude).
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