Et ça devient facile et ludique avec Stepjockey : ce projet encourage les citadins du monde entier à privilégier les escaliers en affichant le nombre de calories brûlées par étage grimpé.
Stepjockey, garder la forme step by step
Stepjockey est une start-up britannique qui veut prendre soin de vos mollets et de votre santé de façon plus globale !
Mais à la place des injonctions parfois démoralisantes du type « Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé », Stepjockey encourage les citadins à se bouger avec une drôle de carotte : une pancarte indiquant combien de calories vous allez brûler si vous optez pour l’escalier plutôt que l’ascenseur ! C’est tout bête, mais encore fallait-il y penser.
En disposant de manière bien visible le gain ou plutôt ici la perte puisqu’il s’agit du nombre de calories brûlées, ces posters Stepjockey activent le mécanisme de récompense.
Des Londoniens fans des escaliers
A Londres, 200 immeubles sont déjà équipés de ces dispositifs qui affichent le nombre de calories brûlées. Le maire de la capitale et les médecins s’en réjouissent car en effet, prendre les escaliers est une démarche simple et saine qui contribue à la santé publique.
Ainsi, parmi les bienfaits on retrouve :
- Une amélioration des capacités cardiovasculaires ;
- Le renforcement musculaire et squelettique
- Une réduction des risques de maladies cardiaques, d’AVC, de cancers et de diabète de type 2
- Une aide à la perte de poids
Un phénomène qui risque de prendre de l’ampleur
Il est fort probable que l’on commence à tomber un peu partout sur ces stickers « calories brûlées » puisque Stepjockey compte bien sur la puissance des réseaux sociaux pour développer son programme. Chaque internaute peut ainsi envoyer en ligne la description d’escaliers qu’il a l’habitude de prendre tous les jours (son immeuble, celui de son bureau, de son club de sport, etc.) en renseignant le nombre de marches et leur hauteur (il y a des valeurs par défaut pour ceux qui n’ont pas de double-décimètre sous la main).
N’oublions pas, paresse et sédentarité causent 5 millions de morts par an… Alors, trouvons la moindre occasion pour nous bouger !
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La marche…le sport le Moins coûteux, olors on bouge les amis