Le yoga est largement reconnu pour ses bienfaits sur le corps et pour, entre autres, prévenir le mal de dos. Mais saviez-vous que certaines postures étaient largement recommandées pour soulager efficacement et presque instantanément les douleurs dorsales ?
La torsion couchée provoque un soulagement immédiat du dos. Idéalement, il faudrait effectuer cette posture tous les jours pour prévenir le mal de dos !
Quelle galère pour suivre un simple article . 10 exercices de yoga pour soulager les douleurs de dos , un vrai parcours du combattant . j’ai relevé le nom des exercices , je chercherai dans mes bouquins pour suivre les enchainements préconisés .
![10 manières de lutter contre le froid en intérieur, avec classe et naturel [guide de survie]](https://www.consoglobe.com/wp-content/uploads/2016/11/froid-statique_shutterstock_320897453_ban.jpg.webp "10 manières de lutter contre le froid en intérieur, avec classe et naturel [guide de survie]")
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Oui, entre les publicités, il est difficile de trouver LE bon article 😡