Le yoga est largement reconnu pour ses bienfaits sur le corps et pour, entre autres, prévenir le mal de dos. Mais saviez-vous que certaines postures étaient largement recommandées pour soulager efficacement et presque instantanément les douleurs dorsales ?
N’oubliez pas que ce qui compte, ce n’est pas que les talons touchent le sol. Le plus important dans cette posture se passe au centre du corps et pas aux extrémités. Veillez à soulever les hanches vers le ciel et à maintenir la colonne en position neutre.
Quelle galère pour suivre un simple article . 10 exercices de yoga pour soulager les douleurs de dos , un vrai parcours du combattant . j’ai relevé le nom des exercices , je chercherai dans mes bouquins pour suivre les enchainements préconisés .
![10 manières de lutter contre le froid en intérieur, avec classe et naturel [guide de survie]](https://www.consoglobe.com/wp-content/uploads/2016/11/froid-statique_shutterstock_320897453_ban.jpg.webp "10 manières de lutter contre le froid en intérieur, avec classe et naturel [guide de survie]")
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Oui, entre les publicités, il est difficile de trouver LE bon article 😡