Soignez les maux de ventre et troubles digestifs

Rédigé par Aurore, le 29 Jul 2011, à 17 h 08 min

Soulager les douleurs menstruelles chez la femme

Fréquentes chez les femmes, les douleurs menstruelles sont souvent mal comprises et acceptées par la communauté féminine comme un passage à passer, une douleur à supporter.

Pourtant, de petits trucs existent pour rendre ces douleurs plus supportables.

Une chaleur qui soulage

Coussin-bouillote en épautre et noyaux de cerise

Lors des règles ou juste avant, des crampes se font ressentir dans le bas ventre et dans le bas du dos.

Il faut alors chercher les sources de chaleurs afin d’éviter que le corps ne se crispe, rendant les douleurs plus importantes. De plus, la chaleur a tendance à diminuer l’intensité des crampes, soulageant alors les femmes.

Vous pouvez alors :

– Prendre un bain chaud lorsque les crampes sont les plus violentes, ou avant de dormir pour éviter les désagréments occasionnés par les douleurs menstruelles pendant la nuit.

Placez une bouillotte d’eau chaude sur votre ventre ou même dans le bas de votre dos. Si vous n’avez pas de bouillotte, une bouteille en plastique remplie d’eau très chaude et enroulée dans un linge fera l’affaire.

Vous pouvez également masser votre ventre, sous le nombril, pour soulager les douleurs.

Les tisanes pour soulager le Syndrome pré-menstruel

Plusieurs tisanes et infusions sont efficaces pour lutter contre les douleurs annonciatrices ou consécutives des règles.

La tisane de persil

20 grammes de feuilles de persil séchées
– 1 litre d’eau

1. Faites bouillir le litre d’eau
2. Lorsque l’eau est bouillante, faites infuser le persil durant 10 minutes et laissez la préparation refroidir.

Filtrez la préparation et conservez-là. Vous pouvez en boire régulièrement

La tisane d’orties

– 500 grammes d’orties fraiches
– 3 litres d’eau

1. Faites bouillir l’eau puis placez-y les orties
2. Laissez réduire et infusez la préparation jusqu’à ce qu’il ne reste que plus qu’un litre d’eau
3. Filtrez le tout et conservez la préparation dans une bouteille

Les tisanes de camomille, de romarin, de menthe ou encore de millefeuille peuvent également contribuer à la diminution des douleurs de règles.

La suite p.3> Apaiser les douleurs lors d’une gastro-entérite

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1 commentaire Donnez votre avis
  1. Pour le jus de cuisson du riz, suffit de salé & poivré à la française, ou alors sauce de poisson ou encore mieux simplemant avec du sucre, & çà passe façile au point d’en redemander encore & c’est recommander de le boire assez chaud comme une soupe!

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