Guide de secours naturel pour 5 petits maux d’été

Piqûres, coup de soleil, ampoules… Voici nos astuces et conseils pour soigner les petits maux d’été courants de façon naturelle.

Rédigé par Aurore, le 7 Jul 2020, à 18 h 23 min

Maux d’été #3 : en finir avec les pieds et mains gonflés

Avec les premières chaleurs, bon nombre de femmes souffrent d’un gonflement des pieds, des jambes et des mains.

maux d'été insolation

Faire baisser la température avec un linge humide © Halfpoint

Ce phénomène touche bien plus les femmes que les hommes et est dû bien souvent à un défaut de circulation.

  • Si en fin de journée, vous sentez vos jambes lourdes et vos pieds compressés dans vos chaussures, commencez d’abord par une douche froide, en remontant le jet d’eau de vos orteils vers le haut de votre jambe. L’eau froide devrait réactiver la circulation du sang dans vos veines.
  • Vous pouvez également pratiquer une activité physique lorsque l’air se fait plus frais, tôt le matin ou dans la soirée, qui favorise la circulation dans vos jambes, comme le vélo ou la piscine.
  • Vous pouvez aussi surélever vos jambes, et diminuer les quantités de sel dans votre alimentation afin d’éviter une trop importante rétention d’eau.

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