Détox. Ce mot s’affiche sur toutes les couvertures des magazines féminins. Il est utilisé à toutes les sauces. Voici vraiment comment faire une cure détox.
Détox : ce mot s’affiche sur toutes les couvertures des magazines féminins. Il est utilisé à toutes les sauces sans que personne n’explique réellement ce que cela signifie. Petit point sur la cure détox et quelques réflexes naturels à adopter.
Cure détox : qu’est-ce que c’est ?
On entend généralement parler des cures et régimes détox lors de périodes bien spécifiques : avant et après les fêtes de fin d’année, avant l’été en prévision de l’épreuve bikini, ou encore en septembre, histoire de reprendre le travail en pleine forme après les vacances.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="209" width="625" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Hors-série : tout sur la détox
Accumulation des toxines au quotidien
La cure détox tire son origine des déchets que le corps produit et accumule quotidiennement sans tous les éliminer. Ces déchets peuvent être organiques, issus du fonctionnement de notre organisme, ou alors environnementaux, résultat de notre mode de vie, de la pollution absorbée par notre corps, d’une alimentation trop riche ou du stress.
Si la tendance est à la détox, purger, purifier, détoxifier son corps n’est pas un fait nouveau. En effet, on retrouve dans de nombreuses civilisations des rituels de jeûne par exemple, ayant pour but de prendre soin de sa spiritualité et de purifier son organisme.
La colonne Poumons-Foie-Reins
Une cure détox agit surtout sur les poumons, le foie et les reins : oxygéner et stimuler les poumons par le biais d’une activité sportive par exemple, apaiser le foie en éliminant les graisses et purifier les reins.
Auparavant, la détox était associée à un jeûne et à une consommation importante d’eau, mais on sait aujourd’hui que cela n’est pas bon pour le corps :
- Se priver de nourriture peut affaiblir l’organisme et le pousser à stocker les graisses lors de la reprise d’une alimentation normale.
- Boire trop d’eau sur une longue période sollicite de façon trop importante les reins qui ne jouent plus leur rôle de filtre. L’organisme va alors éliminer trop facilement les vitamines.
Aujourd’hui, la détox efficace est davantage celle qui consiste à limiter l’installation des toxines au quotidien et à purifier l’organisme de façon ponctuelle.
Lire page suivante : les trucs et astuces détox au quotidien
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400" width="1000" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
