10 astuces pour retrouver la forme en hiver

La saison de ski bat son plein dans les stations de montagne, le grattoir est de mise au petit matin, on rêve davantage d’une bonne soupe que d’un dessert glacé : pas de doute, l’hiver est bien installé ! Et avec lui, le coup de pompe… Alors pour retrouver la forme et qu’elle ne vous quitte plus, voici 10 astuces bien-être simples et efficaces.

Rédigé par Aurore, le 3 Feb 2017, à 8 h 00 min

Astuce n°6 : j’opte pour les huiles essentielles

Plus besoin de le répéter, les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés et font parfois des miracles. Donc avant de se précipiter à la pharmacie, on tente de soigner les petits maux d’hiver avec quelques huiles essentielles.

L’huile essentielle d’eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus est particulièrement recommandée en hiver pour contrer les affections respiratoires diverses et les bronchites.

On peut ainsi l’utiliser par diffusion de vapeur, par inhalation ou par massage tonique. Vous disposez d’un diffuseur d’huiles essentielles ? Diffusez des vapeurs d’eucalyptus dans votre chambre 10 min avant le coucher pour passer une bonne nuit, surtout si vous êtes enrhumé.

L’huile essentielle de Cyprès

L’huile essentielle de Cyprès est recommandée lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une bronchite.

Déposez quelques gouttes sur votre oreiller ou sur un mouchoir près de votre lit vous permettra de mieux respirer.

L’huile essentielle de lavande

Vous connaissez des difficultés à vous endormir ? Utilisez l’huile essentielle de lavande dans votre diffuseur avant de vous endormir.

Cette huile essentielle a des vertus antispasmodique et calmante, en plus d’être antiseptique.

L’huile essentielle de citron

L’atout numéro un de l’huile essentielle de citron, c’est sa capacité à assainir l’atmosphère. Anti-infectieuse et antivirale, cette huile essentielle vous permettra d’éradiquer les petits virus qui s’introduisent chez vous.

Lire page suivante : astuce n°7 – Je me protège des virus et du froid

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Entre magazines, romans et presse générale, je suis une passionnée de l'information, qu'elle soit sérieuse ou décalée ! Consommer durable n'est pas qu'un...

5 commentaires Donnez votre avis
  1. j’aimerai savoir la recette pour faire  » air ambiant » teatree, lavande et citron pour un litre d’eau? j’ai perdu ma recette.

  2. Bonjour,

    Pour une prochaine émission sur SUD RADIO dans « LE MAG DE L’APREM »
    Ce mardi 18 novembre 2014 , de 15h00 à 16h00
    J’aurai souhaité avoir votre intervention , en direct et PAR TELEPHONE sur le thème:
    « Bien se préparer à l’hiver…trucs et astuces… »
    « Si vous manquez de temps, il n’est pas nécessaire que votre intervention dure l’heure complète, mais quelques minutes.
    Si vous en êtes d’accord, je serai heureuse de vous lire ou de vous entendre

    Cordialement

    Mélissa KRANTZ

    SUD RADIO

    06.38.66.58.55

  3. super les astuces ! je les utilis et je recommande l’écharpe pour protéger la gorge. Avec tout ça vous ne connaitrez pas les désagréments de l’hiver

  4. merci pour ces astuces tres utiles pour tout un chacun.

  5. Apprendre à réécouter son corps…. et osez faire la pause, le repos quand lui le demande …. le réveillon et les fêtes de fin d’année ne sont pas le top pour être en bonne santé…. malgré que cela change l’esprit…

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