Après une période riche en repas arrosés ou aux changements de saison, on a coutume d’entamer une cure ou un régime détox. Les avis sont partagés sur l’efficacité ou les bienfaits de ces cures. Et vous, qu’en pensez-vous ?
Soyons clairs, « détoxifier » l’organisme n’est pas le mot exact qu’il faut employer lorsque l’on souhaite réparer les outrages d’une période un peu trop riche d’un point de vue alimentaire. Il s’agirait plutôt de cultiver sa bonne santé selon certains en optant pour une alimentation saine.
Cure détox : info ou intox ?
Lorsque le système digestif fatigue, un « rééquilibrage alimentaire » est à mettre en place. Nul doute que certains aliments détox sont salutaires pour combattre un foie chargé, des intestins ballonnés ou une moindre résistance aux infections. Il s’agit alors d’aider son corps à éliminer les toxines ou toutefois à ne plus en accumuler.
Quelques jours de bouillon et des jus détox à la Chlorelle par exemple, suffisent à apaiser une baisse de forme ou des désagréments digestifs. Ces petits breaks que l’on accorde à son organisme sont aussi un moment de pédagogie pour apprendre les bonnes combinaisons d’aliments bienfaiteurs.
Des aliments détox qui nous soignent
L’alimentation reste au coeur des méthodes les plus efficaces pour prolonger et bonifier nos vies. En reformulant nos menus en tenant compte des facteurs nutritionnels des aliments que l’on ingère, nous pouvons influer sur notre santé par le biais de choix alimentaires éclairés.
Quel est votre sentiment à propos des cures détox ? N’hésitez pas à nous donner votre avis en commentaire.
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Excellente pour purifier l’organisme 35%,
Je n'en fais pas 32%,
De l’intox ça ne sert à rien 28%,
Stress et frutration 2%,
Un bon moyen de perdre du poids 2%,
Fatigante et inefficace 1%,
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Illustration bannière : La cure détox : pour ou contre © RossHelen