Comme on dit souvent, « plus c’est simple, mieux ça marche ». Les véritables actions pour se maintenir en bonne santé sont finalement simples et peu nombreuses : bien respirer, méditer, lâcher-prise, manger doucement, sainement et modérément, aimer, accepter, avoir une attitude mentale positive sont parmi les principales. Aujourd’hui, zoom sur les bienfaits qu’apporte le fait de marcher pieds nus.
L’énergie vitale, de nos pieds nus à la tête
Notre corps fonctionne en effet grâce à de nombreux systèmes : nerveux, sanguin, digestif, lymphatique… Mais il y en a un bien connu depuis des milliers d’années par la médecine asiatique, certes un peu boudée chez nous : le système énergétique.
Alimenté par des entrées réparties de la tête au haut des jambes, ce système, comme son nom l’indique, capte cette énergie vitale pour en irriguer tous nos organes via les méridiens. Dans cette vision, l’énergie vitale est l’énergie qui anime tout ce qui existe dans l’univers. De nombreuses techniques telles le qi gong, le tai chi, l’acupuncture, le reïki, visent précisément à capter et optimiser au mieux la bonne circulation en nous de cette énergie.
Maintenant, le simple fait de marcher pieds nus, dans l’herbe si possible, ou sur la terre, permet aussi de se faire un bien fou, et de s’alimenter abondamment en énergie. Pourquoi ?
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Laisser respirer ses pieds © Halfpoint
Nous avons de l’électricité dans les jambes, étiez-vous au courant ?
Pieds nus, nous sommes en effet reliés à même la terre : notre corps « fait masse » entre le ciel et la terre. L’entrée et la circulation de cette énergie vitale sont ainsi grandement facilitées. Nous avons effectivement de l’électricité dans les jambes : marcher pieds nus rechargerait le corps. Des études ont démontré qu’ainsi on éviterait l’oxydation des protéines ; la communication cellulaire s’en trouverait grandement améliorée.
Avec les rayonnements de l’espace, du cosmos, si on a les pieds à terre, le courant engendré par l’induction de ces radiations, s’écroulerait vers la masse.
Au contraire et selon Lakhovsky (écrivain et chercheur russe), « c’est l’effet de ces vibrations qui remettrait toutes les cellules du corps au niveau vibratoire de la santé, en agissant comme un chef d’orchestre synchronisateur des fréquences ».
Marcher pieds nus de Philippe Lahille
Retrouver tous les bienfaits de la marche pieds nus et éviter les nuisances causées par le port de chaussures est l’objectif du livre de Philippe Lahille, adepte de la randonnée pieds nus.
Un ouvrage qui invite à redécouvrir le plaisir dune activité authentique
L’ouvrage se compose de deux parties : d’abord les bénéfices induits sur le plan de la santé physique et psychique comme sur le plan sensoriel. La seconde partie dévoile les aspects techniques : bien débuter, éviter les désagréments, pratiquer certains exercices spécifiques, organiser ses premières randonnées… En fin d’ouvrage, une sélection des lieux les plus appropriés est proposée (parcs, jardins, forêts, littoral).
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Vivre simplement pour vivre mieux
De Philippe Lahille
Abordant de nombreux thèmes, l’auteur propose plus de 120 conseils pratiques qui pourront radicalement changer votre vie et lui donner plus de sens.
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Pieds nus et bonne santé
Comptez combien d’habitants de nombreux pays ayant l’habitude de marcher pieds nus souffrent d’anémie, d’affections cardio-vasculaires, ou de cancers, et qui pourtant fument et boivent : bien moins que chez nous, c’est certain. Bien souvent, un organe malade est un organe mal approvisionné en énergie à cause de « blocages » (stress, mauvaise respiration…).
Tout ce que nous avons cité plus haut (respirer, méditer, aimer, être motivé, être positif) facilite cet approvisionnement : c’est une question de vibrations, on le sent instinctivement.
Marcher pieds nus dans l’herbe favorise la circulation de l’énergie dans le corps © Kamila Starzycka
Marcher pieds nus dans l’herbe est un moyen encore plus simple qui favorise donc la circulation de l’énergie dans notre corps. Je le teste avec succès depuis plus de 20 ans sur les conseils d’un ami kiné vietnamien : terminés les rhumes, angines et autres grippes !
Mon avis
Attention : ne me faites pas dire ce que je n’ai pas dit ! Il n’y a pas nécessairement un lien de cause à effet entre marcher dans l’herbe et être en bonne santé chez tout le monde. Chez moi, si ; mais cela vient se rajouter au reste de mes « bonnes pratiques » mentionnées plus haut et dans cette rubrique Santé Préventive.
Marcher dans l’herbe s’inscrit dans un état d’esprit : celui du lâcher-prise, du bon ressenti du moment présent, du ravissement de sentir que je fais corps avec la Terre à laquelle j’appartiens et qui me nourrit.
Ce sont toutes ces petites choses fines et subtiles – que l’on appelle communément les « petits bonheurs de la vie » – qui, mises bout à bout, constituent une bonne santé, viennent renforcer le système immunitaire.
Petit rappel sur le système immunitaire
Je suis toujours un peu agacé en entendant les parents avec leur « mets tes chaussons tu vas prendre froid ! ». Que les enfants soient couverts, certes (et encore, souvent ils le sont trop), mais laissez-les marcher pieds nus s’ils le veulent. Ce n’est pas vraiment par les pieds que l’on prend froid. Testez ! Vous verrez au contraire leur taux de grippes et d’angines baisser sensiblement, voir disparaître. Ceci pour les raisons évoquées plus haut (électricité et connexion avec la terre).
Le système immunitaire est un peu comme un muscle : faut le faire bosser pour qu’il se renforce. Les temps ont peut-être changé (virulence des maladies plus forte aujourd’hui ?), mais du mien, le pédiatre disait à ma mère en cas d’angine et/ou de grippe, de laisser faire la nature pendant deux jours (sauf si la fièvre dépassait 41°), de faire boire énormément de camomille, faire transpirer… Et si le matin du 3e jour, la fièvre est toujours là, alors il fallait commencer à s’inquiéter vraiment. La plupart du temps, la nature fait correctement son travail. Résultat : je n’ai jamais connu les antibiotiques.
Ayez un peu plus confiance en vous et en la Nature ! Maître Yoda dirait « Que la Force soit avec vous ! ». Nous allons plus loin : la force est déjà en vous !
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