8 remèdes naturels contre la fatigue due au rhume

Avec ces températures en baisse, nul n’est à l’abri d’attraper un petit coup de froid. Nez qui coule et gorge qui gratte, les signes ne trompent pas… Voici 8 conseils pratiques et naturels pour lutter contre le rhume en hiver et plus spécifiquement contre la fatigue inhérente aux virus.

Rédigé par Alan Van Brackel, le 3 Oct 2019, à 17 h 30 min
8 remèdes naturels contre la fatigue due au rhume
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Comment soigner un rhume naturellement : déséquilibres alimentaires et fatigue passagère

« Détoxiquer » son corps pour retrouver la forme

Le mot « detox » est largement galvaudé, mais les excès n’améliorent pas le sommeil. Les excès de sel, de gras, ou même d’alcool fragilisent et fatiguent le corps, qui ne peut plus les éliminer correctement. Il travaille alors deux fois plus pour les stocker.

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Combattre la fatigue passagère due à des excès alimentaires avec une alimentation plus variée

En cause : les excès alimentaires mais aussi les additifs (comme le sirop de maïs, les huiles partiellement hydrogénées, le nitrate et le benzoate de sodium ou encore le MSG) et autres produits toxiques et pesticides présents dans les aliments. Également le stress, ou encore la pollution, en plus d’affecter notre bien-être, surchargent notre organisme. Autant de bonnes raisons de calmer le foie et les reins, et optimiser le bon fonctionnement des systèmes physiologiques, puis d’opter pour une alimentation saine et variée.

Déficit en vitamines en minéraux

Votre état de fatigue peut-être empiré à cause d’une carence en magnésium. N’hésitez donc pas à vous accorder quelques carrés de chocolat noir et à entamer une cure de spiruline ou de fruits de mer !

Pour combattre la fatigue passagère, pensez aussi aux vitamines et minéraux :

  • le magnésium comme on vient de le dire,
  • le fer,
  • mais également les vitamines (B1, B2, B5, C…).

Petites astuces en plus pour lutter contre la fatigue passagère et le rhume

Pour la fatigue, une infusion à boire en journée. Faire infuser une cuillère à café d’un mélange de racines de gentiane, de feuilles de romarins et de fruits de cynorrhodon séchés dans 250 mL d’eau.

Si vous cherchez un remède naturel contre le rhume, pensez également à la propolis, y compris en prévention. Et si vous pouvez utiliser les huiles essentielles (toujours dans les précautions d’usage), de l’huile essentielle de niaouli sur un cachet neutre fait des miracles !

défense immunitaire

Illustration bannière : Comment soigner un rhume naturellement : qui dit rhume dit fatigue intense ! – © Koldunova Anna
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Chercheur dans l'âme, partagé entre l'Europe et les Etats-Unis. Parmi ses passions la musique, la photographie, et les différentes cultures du monde, Alan...

18 commentaires Donnez votre avis
  1. Quel traitement bio pour un enfant atteint si souvent de rhume et toux

    • essayez les Bains Derivatifs C’est super Et pour l’hiver je prends du chlorure de magesium vendu en pharmacie Je fais des cures.Plus la vitamine D important pour l’hiver! Et j’évite les vaccins maintenant et mes defenses immunitaires sont au top et pourtant j’ai eu un cancer dans le passe. Belle journée a vous Anna

  2. bonjour je sollicite un remede naturel pour lutter contre l’alcoolisme et le tabagisme

  3. SALAM ! Le Miel est un remède universel bon pour toute personne de tout age. Mais il faut b1 mesurer la Dose_Nourrisson

  4. Salut! Est-ce-qu`on peut boire l`ail avec de l`eau de même manière avec un comprimé? Parce que son goût est trop piqpiquant et son odeur est forte.
    Merçi pour votre aide d`avance

  5. Le rhume de coup de froid est un problème énergétique: envahissement des poumouns par l’énergie « froid » , le terrain est alors propice au virus du rhume, que la médecine allopathique ne sait pas soigner. La chromatothérapie (4mn de rouge puis 50 s de vert projeté dans le haut du dos puis 20 mn de relaxation dans l’obscurité) permet de rééquilibrer le terrain en éliminant le froid présent dans les poumons. Le virus disparait alors (en moins de 24 heures) car le terrain n’est plus adapté à son développement.

  6. moi je un traitement pour ma fille de 2ans .le miel et l ail sa lui soulage bien

    • Vous avez bien lu l’article ? le 1er avertissement de cette page indique « Attention : pas de miel chez les bébés et tous petits enfants, leur corps n’est pas prêt pour l’assimiler et cela peut se révéler dangereux pour eux. »

    • Vous pouvez rajouter au miel et ail ,du thym ,romarain ,cucuma.Pour la toux de l’oignon .

  7. J’ai lu un article intéressant sur mutuelle-news. fr concernant la scarlatine dans les écoles.. ce n’est peut être pas une simple angine ou une grippe, votre enfant a peut être la scarlatine

  8. Pour rhume/rhinite/sinusite, je fais des gargarismes à l’eau argileuse et me mets cette même eau (de source uniquement, le chlore du robinet tue les propriétés de l’argile) argileuse qq gouttes dans le nez. Je ne prends plus d’antibiotique depuis 3 ans !

    Pour la sinusite, la méthode Gardelle est géniale : j’ai mis une bouillotte chaude sur le foie et un glaçon dans un gant éponge sur la partie du nez qui a de la sinusite, en 1h ma sinusite a totalement disparue.

  9. Le rhume n’est qu’un vulgaire microbe. Vous êtes plus forts que lui. Aussitôt je l’attrape que le lendemain il n’est plus dans mon organisme. Il faut surtout bien se rincer le nez en aspirant de l’eau de mer ou de l’eau salée 4 à 5 fois par jour surtout le matin et avant d’aller au lit. Un comprimé du paracetamol de preference vitaminé (C) la nuit pour un beau sommeil.

  10. je veux guerire moi

  11. g voudrais savoir kel remede contre le nez ki coule

    • il faut utiliser le confo si tu connais se remède tu le met une coute devant le nez

  12. Bonjour Freda
    Je vous déconseille de donner du miel à un enfant de moins de 12 mois:
    Selon l’Afssa, il peut provoquer le botulisme infantile qui peut être mortel.
    Vous pouvez consulter l’article http://www.afssa.fr/PM91002501.htm pour vous en convaincre.
    En revanche des recherches semblent témoigner d’une action bénéfique du miel en cas de sinusite chronique puisqu’il permet de lutter plus efficacement contre les bactéries que certains antibiotiques grâce à une enzyme qu’il contient la glucose oxidase qui permet de convertir des petites quantités de sucres en agent antibactérien (le péroxyde d’hydrogène aussi connu sous le nom d’eau oxygénée)

    Si vous avez des doutes quant aux conseils de votre médecin, je vous recommande tout de même de prendre un autre avis médical.

  13. C’est vraiment interessant , pas plutard que la semaine passée ,j’ai été en consultation avec mon bébé qui était pertu par la toux, après avoir prescris les antibiotiques , le medecin m’avait conseillé de trouver aussi du MIEL NATUREL .

    Mais ,je vourais savoir si pour les narines bouchées de la sinisite peuvent être soulagées par le miel .

    Merci d’avance à toute l’Equipe.

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