Après une journée très stressante ou par temps de grand froid, rien de mieux qu’un bon bain, mais c’est encore mieux s’il chouchoute votre peau au naturel ! Que diriez-vous de quelques conseils pour un bon bain relaxant aux huiles essentielles ?
Si la douche est incontestablement appropriée pour bien se réveiller le matin et être écolo dans la salle de bains, quand vient l’hiver, un bon bain aromatisé de temps à autre pour se soigner ou pour se détendre n’est pas nouveau (cf les Romains et leurs thermes), et peut faire un bien fou !
Nos astuces pour un bain aux huiles essentielles
Notre petite astuce pour bien en profiter sans (trop de) gaspillage, prenez une douche rapide pour vous laver et plongez à deux dans le bain… Alors on peut se tourner vers la fabrication d’un sel de bain maison, ou improviser !
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Il vous faudra un dispersant huile essentielle pour l’utiliser dans le bain, mais ce n’est pas très compliqué ! – © Alena Ozerova
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Un dispersant huile essentielle est nécessaire
Un rappel important : il est interdit de mélanger directement les huiles essentielles dans l’eau du bain ! L’un des risques les plus importants est la brûlure car les huiles essentielles ne peuvent pas se disperser naturellement dans l’eau. Comment faire alors ? C’est simple. Choisissez donc votre excipient afin que les huiles se mélangent correctement à l’eau :
- un demi-verre de lait entier ou de lait végétal, voire même de la crème fraîche
- deux cuillères à soupe de miel liquide
- une tasse de lait en poudre
- 250 grammes de sel de mer ou de sel d’Epsom (mélangez avant les huiles essentielles à une huile végétale, à ajouter au sel)
- deux cuillères à soupe de gel moussant neutre (même chose)
- deux cuillères à soupe d’huile végétale
- un dispersant huile essentielle sans alcool comme le Solubol
Comptez 4 à 10 gouttes d’huiles essentielles dans le bain pour une personne adulte.
Les meilleures huiles essentielles pour le bain
Il y a l’embarras du choix !
- lavande vraie
- camomille
- orange
- rose de Damas
- ylang-ylang
- marjolaine
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Huile Essentielle de Lavande vraie – Bio
L’Huile Essentielle de Lavande vraie Pranarōm est issue de l’Agriculture Biologique – D’origine du sud de la France
100 % pure et naturelle – Certifiée label HECT, gage de qualité biochimique et botanique – Chémotypée.
A découvrir sur pranarom.fr
Nos mélanges préférés pour :
Bain calmant
Mélanger des huiles essentielles de lavande, marjolaine, oranger petit grain bigarade, basilic et camomille.
Bain harmonisant
Préparer un excipient avec de l’huile essentielle de néroli, de camomille noble et de lavande vraie.
Bain tonique
Mélanger les huiles essentielles de romarin, de thym, de bornéol, de menthe poivrée et de sarriette.
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L’huile essentielle relaxante est également utile pour le bain – © JoyStudio
Bain minceur
Quelques gouttes d’huile essentielle de genévrier avec du cyprès et du pamplemousse. Sinon essayer aussi un mélange de genièvre, citron et persil.
Bain pour soulager les douleurs musculaires
Optez pour l’huile essentiel de gaulthérie et le romarin à camphre (ou le ravintsara).
Coupez le téléphone, allumez des bougies… Il ne vous reste plus qu’à jouer les Cléopâtre dans votre bain parfumé : 15 à 20 minutes pour un pur moment de bien-être !
Des huiles essentielles pour le bain des enfants ?
Eh oui, si vous devez respecter les précautions d’usage et faire très attention pour une personne enceinte, fragile ou jeune, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées avec les enfants. Comptez 2 gouttes d’huiles essentielles pour un enfant de 3 à 6 ans, et 4 gouttes d’huiles essentielles pour un enfant de 6 à 12 ans.
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