Améliorer la digestion : les 5 meilleures plantes

Du côté de la digestion, choisissez le radis noir, la mélisse et les autres. Voici une sélection de 5 plantes digestives pour vous aider à faire passer les lourdeurs d’estomac.

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 7 Mar 2020, à 18 h 05 min

4. La mélisse pour digérer et calmer les spasmes

La mélisse – Melissa officinalis est une plante aromatique à l’odeur citronnée. Attention, il ne faut pas la confondre avec la citronnelle.

Elle est appréciée depuis le XIXème siècle pour ses propriétés digestives. Ses vertus calmantes agissent aussi sur l’estomac puisqu’elle apaise les spasmes de l’estomac et du côlon.

la digestion

La mélisse, un eplante digestive © Julia Tsokur

Comment consommer la mélisse ?

L’idéal est de la consommer en infusion : plongez 100g de mélisse dans 1L d’eau. Portez à ébullition et laissez infuser.

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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

1 commentaire Donnez votre avis
  1. Très efficace après un repas lourd. On l’utilise couramment à la maison, habitant le midi j’y rajoute une petite branche de romarin fraîs du jardin. Avant d’aller se coucher c’est la garantie d’une bonne nuit.

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