Et si l’eau froide pouvait être un remède naturel efficace pour lutter contre certains maux ? C’est en tout cas ce que préconise la méthode Kneipp. Cette méthode naturelle, bien connue en Allemagne, est en train d’arriver en France. Mais, de quoi s’agit-il vraiment ? Enquête.
La méthode Kneipp : elle tient ses origines d’un abbé
La méthode Kneipp a été mise au point par l’abbé du même nom. Ce dernier, atteint de tuberculose diagnostiquée incurable, aurait guéri grâce à des bains glacés.
En 1847, Sebastien Kneipp a 26 ans. Se sachant condamné, il s’administre un autotraitement tiré d’une publication du docteur Hahn («De la force et des effets de l’eau fraîche sur le corps humain») composé de course à pied 2 fois par semaine sur les bords du Danube et plongeons dans une eau à 5°C.
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Basée sur son expérience et sa guérison, Sébastien Kneipp élabore alors une méthode pour traiter les problèmes du corps en curatif comme en préventif, basé sur l’hydrothérapie.
Sa théorie repose sur des principes simples : appliquer de l’eau froide (entre 0 et 18°C), avec objectif de « rétablir l’ordre dans le corps », sur les zones du corps à traiter. Des recommandations à renouveler 2 à 3 fois par semaine jusqu’à ce que le mal disparaisse.
La méthode Kneipp : comment cela fonctionne ?
Le curé bavarois Sebastien Kneipp souligne qu’il est nécessaire d’endurcir l’organisme pour prévenir la maladie. Pour cela, l’eau froide est idéale.
Elle retire la chaleur superflue, comme la transpiration, tout en contraignant l’organisme à générer sa propre énergie calorifique pour éliminer les éléments inutiles.
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Pour les thérapeutes, la cure Kneipp est une approche holistique
en ce sens qu’elle vise à harmoniser le corps, l’âme et l’esprit.
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A noter que l’eau chaude ne doit intervenir que pour seconder l’organisme incapable de produire sa chaleur naturelle ou pour intensifier le bénéfice de l’eau froide.
Il s’agit également de localiser les applications. Ces derniers décongestionnent la zone traitée, mais agissent également à d’autres endroits par un effet dérivatif (comme le fait par exemple l’acupuncture).
Méthode Kneipp : de l’eau pour traiter les maux
La méthode Kneipp est essentiellement basée sur l’utilisation de l’eau.
L’avantage de la méthode Kneipp ?
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La méthode est très simple et il est possible de suivre ses préconisations chez soi. Attention, il est toutefois indispensable de respecter certains préceptes.
En effet, il faut prendre garde à un éventuel refroidissement dû à l’eau froide. Il est donc important de réaliser les bains ou douches froids dans une salle suffisamment chauffée et ne pas rester trop longtemps au contact de l’eau.
Comme l’explique l’ostéopathe Joachim Bohm Rammel « le contraste chaud-froid dilate et contracte les vaisseaux sanguins, ce qui réactive le système neurovégétatif (coeur, foie, estomac…), mais aussi le système hormonal et immunitaire ».
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