La réflexologie pour soulager le stress et les douleurs

La réflexologie est bien plus qu’un massage des pieds ou des mains. C’est une méthode qui permet d’évacuer les toxines du corps et soulage certaines douleurs. C’est aussi un moment de grande détente et de bien-être.

Rédigé par Annabelle, le 25 Jul 2019, à 15 h 55 min

La réflexologie – Une technique pour soulager les douleurs

La réflexologie peut aider à soulager les tensions et les douleurs chroniques. Ainsi, elle peut être une technique intéressante à tester pour qui souffre de maux de tête, de dos, cervicale ou de problèmes intestinaux par exemple. Elle aussi répond positivement aux douleurs ostéo-musculaires et permet d’entamer un processus d’autoguérison.

Réflexologie plantaire mal de tête

Réflexologie plantaire pour soulager un mal de tête © Impact Photography

Pour soulager le mal de tête

Pour les maux de tête, vous pouvez essayer la technique suivante vous-même. Cependant, sachez qu’une séance dispensée par une personne habilitée sera bien plus efficace.

Démarrez par le gros orteil, côté plante du pied. Massez le sommet de chaque orteil en faisant des allers-retours. Faites des pressions rotation au centre de la pulpe des orteils et ensuite massez la base de chaque orteil.

La réflexologie plantaire chez un praticien

Une séance commence toujours par un entretien qui permet de définir les attentes et les troubles à soulager. Sont aussi évoqués votre mode de vie ainsi que les antécédents médicaux et héréditaires.

La personne est allongée confortablement les pieds légèrement relevés. Le praticien démarre la séance par un massage général qui lui permet de découvrir les points douloureux sur lesquels il devra ensuite s’attarder toujours avec douceur et bienveillance.

Une séance dure entre 35 à 45 minutes et des résultats peuvent être constatés dès la première séance. En revanche, il en faudra plusieurs pour un résultat optimal.

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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

8 commentaires Donnez votre avis
  1. Bonjour Annabelle Ma compagne serait interésée par une réflexologie plantaire.Mais es ce douloureux? ça chatouille pas? elle es chatouilleuse. Pourtant il m’arrive de la chatouiller sous les pieds elle a du mal de résister! mais elle rigole bien c’est déjà ça.

  2. Un viel adge nous dit que l’Homme descend du singe.Tant mieux cela lui a permis de passer de se mouvoir sur deux pattes qui sont ses pieds.Ce homme a découvert après beaucoup de temps que ses pieds régissaient beaucoup de lois de son corps.Et c’est vrai!je puis affirmer en tant que très gros marcheur ,la santé de « l’humain » passe par ses pieds.On devrait des le plus jeune âge apprendre sous toutes les formes possibles les bienfaits du corps et de l’esprit par la santé de ses pieds.Mais quelle révolution!la société actuelle pêche plus par ce qui la rends inactive que celle d’apprendre à progresser par les bienfaits naturels de son corps………..

  3. Bonjour Annabelle,
    votre réponse manque de précisions, si vous le permettez … Il existe plusieurs fédérations de réflexologie et celle que vous citez dans votre réponse n’a aucune exclusive et par voie de conséquence il existe d’autres écoles disposant de leurs propres fédérations … il convient de différencier celles qui possèdent un numéro d’enregistrement en qualité de prestataires de formation et celles qui n’en possèdent pas ! D’autre part, l’expression médecine traditionnelle chinoise me semble excessive … en effet le terme approprié est  » énergétique chinoise  » qui correspond mieux à la sincérité des acquis par les praticiens ! Eric Gimbert, gérant d’une école de réflexologie selon l’énergétique chinoise et membre fondateur de la fédération internationale des métiers et techniques naturelles du bien-être

    • Annabelle

      Bonjour Éric,
      Merci beaucoup pour vos précisions et rectifications,

      Amicalement,
      Annabelle

  4. Je me demande quel est l’organe qui a vu son énergie « débloquée » par des séances de réflexologie plantaire chez Georges Tron… Plus sérieusement, je n’ai jamais testé cette méthode made in China mais pourquoi pas… Reste à trouver une personne « habilitée » comme vous l’indiquez dans votre article. Mais comment sait-on si une personne se présentant comme réflexologue est vraiment compétente ? Existent-ils des formations spécifiques, voire diplômantes, à ce type de médecine originale ?

    • Annabelle

      Bonjour Pauline,
      La réflexologie n’étant pas (encore?) reconnue en France, il n’existe effectivement pas de diplôme; Toutefois, certaines écoles privées délivrent des certificats. La liste des écoles ainsi que celle de réflexologues exerçant en France sont répertoriées sur le site de la Fédération Française des Réflexologues (www.reflexologues.fr)
      A mon sens, c’est vraiment le bouche-à-oreille qui fonctionne le mieux pour trouver le bon praticien !
      Vous qui avez déjà fait l’expérience de la réflexologie, n’hésitez pas à partager vos impressions sur consoGlobe.com

      A bientôt !
      Annabelle

    • Cette jolie terrine me fait pneesr e0 celles que ma me8re fait de temps en temps….c’est absolument de9licieux, je devrais prendre le temps d’en faire aussi quelques fois !!!Bises

  5. Bonjour,
    J’ai en effet eu le bonheur de vivre des scéances qui ont mis en émergence des maux que je portais depuis trop longtemps. Je vais bien, j’ai conscience de mon corps et j’ai acquis une meilleure autonomie sur ma santé. Je témoigne que la médecine chinoise m’a vraiment aidée et je la recommande.
    Béatrice

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