Insomnie : 6 positions de yoga pour stimuler le sommeil
Insomnie : 6 positions de yoga pour stimuler le sommeil
Il est une heure du matin, vous avez terminé depuis un moment toutes les activités de la soirée. Vous êtes au lit, calme, sous les couvertures et rien à faire, le sommeil ne vient pas. Quelques poses de yoga facile à réaliser peuvent vous aider à trouver le sommeil.
S’allonger sur le dos, jambes fléchies et les pieds posés au sol. Lever les jambes en les gardant légèrement fléchies et étendre les bras sur les côtés, bien droits, paumes éloignées du corps.
Tout en gardant le haut du corps droit, amener les jambes fléchies à droite, et tourner la tête vers la gauche. Respirer.
Quand il n'écrit pas, Mark jardine ! Partageant son temps entre Dijon et Londres, il met au service ses compétences pour faire avancer le monde vers un...
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Dommage qu’il n’y a pas de « traduction » pour comprendre se que dit Monica, mais bon avec la vidéo je vais faire et appliquer les mêmes gestes tout simplement. Un Grand merci, Amitiés très Sincères
Bonjour, Dès aujourd’hui je vais faire tout ce qu’il faut pour être bien en appliquant vos conseils, je remercie toute l’équipe de consoGlobe « Beauté-Santé » pour ces Merveilleux remèdes naturels faciles à faire ! Votre site est très bien fait, très Agréable, avec tous pleins de « trucs et astuces » pour être Bien dans sa Vie, un Grand Remerciement, à nouveau, à toute l’équipe ! Je vous fais mes Amitiés très Sincères
Génial ce site, il regorge de très très bons conseils!
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