Huiles essentielles contre la gueule de bois

Avec les fêtes viennent les excès : graisses et alcool sont toujours au rendez-vous et c’est bien entendu le foie et la tête qui trinquent ! Il est néanmoins possible de limiter les dégâts et la gueule de bois grâce aux huiles essentielles après des lendemains de fête difficiles.

Rédigé par consoGlobe, le 1 Jan 2024, à 8 h 34 min

Repas copieux, excès d’alcool et cumul de fatigue, la période des fêtes de fin d’année peut réserver quelques désagréments. Voici nos conseils « aromathérapiques » anti-gueule de bois pour soulager les symptomes.

Mal au crâne ou mal aux cheveux ? C’est la gueule de bois !

L’excès de boissons alcoolisées cause la plupart du temps des douleurs crâniennes assez insupportables dès le lendemain au réveil.

gueule de bois

Des lendemains qui déchantent © Elnur

La raison est simple : l’alcool en s’éliminant dans l’organisme produit une substance toxique. Les toxines en questions entraînent nausées et maux de tête.

Quelles huiles essentielles contre le mal de tête ?

La grande alliée contre les céphalées est l’huile essentielle de menthe poivrée (mentha piperita). Une à deux gouttes prises sur un sucre, dans une petite cuillère d’huile d’olive ou sur un comprimé neutre apaise la tête et facilite par ailleurs la digestion.

L’huile essentielle de mandarine fonctionne également très bien contre la gueule de bois.

Pour compléter la prise en charge de votre gueule de bois, pensez à boire beaucoup d’eau, ou tisanes pour vous réhydrater, à manger léger (et des aliments pauvres en sel, en graisses et en sucre) et à vous aérer en marchant.

coup de coeur
Huile essentielle de Menthe Poivrée bio

L’huile essentielle biologique de Menthe Poivrée (mentha piperita) est une huile essentielle qui contient à la fois du menthol et de la menthone (une cétone).

 

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Une huile essentielle contre les ballonnements

Bien connu en cuisine pour la touche fraîche et parfumée qu’il apporte aux salades, le basilic (Ocimum basilicum L.) est aussi un anti-spasmodique puissant. L’huile essentielle de basilic (issue de la partie aérienne fleurie) favorise la digestion, prévient les reflux gastriques et limite les ballonnements.

En massage sur le ventre

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de basilic à 1 cuillère d’huile végétale ; mettez le mélange sur le ventre et massez en rond doucement.

Directement sous la langue

Laissez dissoudre une goutte dans un peu d’huile d’olive et d’huile essentielle de basilic sous la langue.

coup de coeur
Huile essentielle de Basilic tropical bio

L’huile essentielle de basilic est idéale pour le massage ayurvédique mais aussi la digestion, les bobos du ventre…

 

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Lendemain de fête : gueule de bois et foie surchargé ?

Après les fêtes, aidez aussi votre foie à surmonter les excès et pensez à drainer cet organe majeur avec de l’huile essentielle de citron zeste ou de romarin à verbénone.

Le romarin à verbénone a un profil biochimique bien particulier et est réputé pour son action bénéfique sur la sphère hépatique.

On peut prendre deux gouttes de romarin ou de citron par jour sur un sucre, dans une cuillère de miel ou d’huile d’olive.

Les huiles essentielles, pas pour tout le monde

Comme de coutume, des précautions sont à prendre lorsqu’on manipule des huiles essentielles dont les principes actifs sont souvent très puissants. Référez-vous à la notice, respectez les précautions d’usage et demandez conseil à un spécialiste.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou les enfants, mais il y a fort peu de chances qu’ils soient touchés par une gueule de bois !

Les tisanes

Les tisanes de plantes digestives sont efficaces ; elles sont souvent à base de fenouil ou d’anis, ainsi que des extraits de menthe poivrée.

Le bicarbonate

Le bicarbonate de soude alimentaire : une demie petite cuillère diluée dans un verre d’eau, à boire lentement.

gueule de bois

Comme toujours, avoir le réflexe bicarbonate de sodium © Fure

Gardez en tête que le meilleur allié pour faire passer la gueule de bois reste le temps, il n’existe pas vraiment de solution miracle : patience, hydratation et repos sont les maîtres-mots !

Article republié

Illustration bannière : Des astuces contre la gueule de bois – © Antonio Guillem
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2 commentaires Donnez votre avis
  1. L’he de basilic et l’hydratation ça fonctionne très bien.

  2. Est ce que qlq a essayé le Tafelkon? (www.tafelkon.fr)
    C’est juste une grosse blague, ou bien ça marche?

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