Rentrée scolaire, travail au bureau en open-space, gros projet, le problème est toujours le même : comment se concentrer ? Choisissez donc une huile essentielle concentration qui stimulera votre mental. Il est même possible de booster sa mémoire avec certaines, ou de développer sa confiance en soi.
Une huile essentielle concentration et mémoire, le Graal en aromathérapie
Améliorer sa capacité de concentration passe évidemment par une bonne hygiène de vie : il faut bien dormir, bien manger, et de préférence pratiquer une activité physique. Oui, mais voilà : personne n’est à l’abri d’un manque de sommeil, d’une fatigue accrue, d’un projet stressant, d’imprévus niveau travail ou dans les études. Il est alors difficile de se concentrer.
L’aromathérapie peut alors vous aider : choisissez une ou plusieurs huiles essentielles bio et laissez-vous porter.
Comment utiliser les huiles essentielles pour mieux se concentrer ?
Selon le cas, vous pourrez utiliser une huile essentielle concentration de manière spécifique, en application si votre peau le permet (mélangez-la avec de l’huile d’argan par exemple). Vous pouvez aussi l’inhaler, ou la diffuser dans votre espace de travail ou à la maison avant de travailler selon l’effet recherché. Comme d’habitude, attention aux précautions d’usage avec les huiles essentielles !
Une autre solution est d’utiliser les huiles essentielles en mélange pour créer une synergie. De la même manière, tout est possible : créer un roll-on à avoir sur soi pour application sur la peau, en mélange avec une huile végétale, ou en diffusion.
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Voici une sélection de quelques huiles essentielles utiles quand on chercher comment se concentrer. Bonne nouvelle : ces huiles essentielles sont très puissantes et souvent très utiles pour l’hiver et la fatigue en général.
L’huile essentielle de romarin à cinéole bio, l’huile essentielle concentration par excellence
Soyons clairs : l’huile essentielle de romarin à cinéole bio est un classique en aromathérapie ! On l’utilise couramment en cosmétique pour fabriquer des soins pour les peaux grasses, pour purifier les cheveux, ou pour diffuser l’hiver en synergie avec d’autres huiles essentielles comme l’eucalyptus. Une huile polyvalente qui en fait un bon investissement.
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L’huile essentielle de romarin à cinéole est un indispensable de la trousse aromathérapie – © Madeleine Steinbach
L’huile essentielle de romarin stimule aussi la concentration grâce à ses composés actifs comme le 1,8-cinéole, qui favorisent l’oxygénation du cerveau. Elle améliore la mémoire et la vigilance en agissant sur les neurotransmetteurs comme l’acétylcholine. Son effet tonifiant aide à lutter contre la fatigue mentale et le stress, rendant l’esprit plus clair. Des études ont montré qu’elle peut augmenter les performances cognitives et la rétention d’informations. En diffusion ou en inhalation, elle booste l’attention et la productivité naturellement.
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Huile essentielle de Romarin cinéole bio
Le romarin officinal (rosmarinus officinalis) donne plusieurs huiles essentielles selon son biotope. Découvrez l’Huile Essentielle de Romarin CT Cinéol BIO de Pranarôm, idéale pour les changements de saison.
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L’huile essentielle de romarin est un tonique efficace
Cette huile essentielle est particulièrement efficace en cas de surmenage ou de gros coup de fatigue. Elle est très utile pour quiconque cherche comment se concentrer et booster sa mémoire. Son odeur est forte, mais revitalisante ! Une bonne base pour un mélange. En cas de coup de pompe soudain, n’hésitez pas à la respirer en déposant quelques gouttes sur un mouchoir par exemple.
L’huile essentielle d’épinette noire bio, un atout concentration méconnu !
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L’odeur de l’huile essentielle d’épinette noire bio est très agréable – © Madeleine Steinbach
L’huile essentielle d’épinette noire bio provient de la distillation des aiguilles d’un pin, le Picea mariana, d’où son odeur très agréable. Elle fait partie des huiles essentielles indispensables pour l’hiver, d’où l’intérêt de l’avoir dans sa trousse aromathérapie.
Un effet tonique redoutable !
L’huile essentielle d’épinette noire bio est également très efficace quand on cherche comment se concentrer. Elle stimule instantanément l’organisme et aide à combattre une fatigue passagère.
L’huile essentielle de laurier noble : une huile essentielle pour avoir confiance en soi
L’huile essentielle de laurier noble est couramment de fabrication française, distillée en Provence. Elle est spécifiquement réputée comme anti-fongique puissant. Elle est également reconnue contre les bactéries, contre les acariens, ou contre les virus. Une HE très polyvalente et bien utile !
On l’utilise également en cosmétiques pour des soins purifiants, autant pour les cheveux que pour la peau.
Que la force soit avec vous… grâce au Laurier noble
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L’huile essentielle de laurier noble est aussi bonne pour la concentration que pour prendre confiance en soi – © rawf8
L’huile essentielle de Laurier noble apporte clarté d’esprit et concentration grâce à son pouvoir fortifiant. C’est ainsi une bonne huile essentielle pour avoir confiance en soi.
L’huile essentielle de basilic tropical bio
L’huile essentielle de Basilic tropical est très utilisée pour la santé, mais généralement dans un tout autre domaine : c’est l’huile essentielle digestion par excellence ! C’est la bonne huile en cas de gaz, de ballonnements, mais également de maux de ventre ou de nausées. N’hésitez pas à l’utiliser en cas de crampes intestinales ou de règles douloureuses.
L’huile essentielle de Basilic tropical est également utile en cas de douleurs musculaires.
Huile Essentielle Basilic exotique – Bio
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Une huile essentielle pour l’équilibre
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Le basilic n’est pas bon qu’en cuisine : sa version tropicale sauve l’hiver et la concentration – © Anna Ok
Quand on cherche comment se concentrer, on oublie parfois que l’esprit a besoin d’être stimulé, mais également calmé. Cette HE vise cet effet : il s’agit à la fois de se décontracter et de se revitaliser. Un bon allié pour booster sa mémoire !
L’huile essentielle de menthe poivrée : l’HE à posséder !
L’huile essentielle de menthe poivrée est la meilleure amie des migraineux et des personnes sujettes aux maux de tête. En massage, elle soulage rapidement ces gênes du quotidien. On l’utilise également pour lutter contre les nausées, spécifiquement celles dues au mal des transports.
L’HE menthe poivrée est encore une bonne alliée contre les insectes et les démangeaisons.
Huile essentielle de Menthe Poivrée bio
L’huile essentielle biologique de Menthe Poivrée est une huile essentielle qui contient à la fois du menthol et de la menthone (une cétone).
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Un bon coup de fouet pour la concentration
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La menthe poivrée est une huile essentielle indispensable en aromathérapie – © 5PH
Son odeur fraîche en fait une huile essentielle très agréable à diffuser et elle a un pouvoir revigorant immédiat.
L’huile essentielle de pin sylvestre, utile l’hiver… et en toutes saisons !
Son parfum ravit tout le monde, à moins d’être complètement insensible à l’odeur des forêts de pin. Sans surprise, cette huile essentielle est très utile l’hiver, pour lutter contre la toux, soulager une bronchite ou une sinusite.
On l’utilise également couramment contre les crampes ou contre les rhumatismes.
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Une bonne huile essentielle contre le coup de pompe
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Le pin sylvestre renvoie à des images de montagnes et une bonne odeur… bien utile quand on cherche comment se concentrer – © Tolikoff Photography
La lavande vraie contre les états dépressifs
Huile Essentielle de Lavande vraie – Bio
L’Huile Essentielle de Lavande vraie Pranarōm est issue de l’Agriculture Biologique – D’origine du sud de la France
100 % pure et naturelle – Certifiée label HECT, gage de qualité biochimique et botanique – Chémotypée.
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Quand on cherche à se concentrer, c’est le tonus qu’apporte cette HE qui va nous être utile. L’huile essentielle de pin sylvestre aide beaucoup contre les baisses soudaines de forme, et l’épuisement nerveux. Cela en fait d’ailleurs un bon complément à l’huile essentielle de lavande vraie pour les états dépressifs.
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