Belle, dorée et savoureuse, saviez-vous que l’huile d’olive est bien plus qu’un simple aromate pour la cuisine ? Ce n’est pas un hasard si elle entre dans la composition du savon d’Alep… Découvrons 25 astuces pratiques, écologiques et économiques autour de cet ingrédient star de nos placards.
Au sommaire de cet article :
L’huile d’olive, utile partout, pour la maison et le corps
Outre ses bienfaits incontournables dans l’alimentation quotidienne, cette matière grasse s’impose comme une excellente base naturelle pour nourrir, assouplir ou nettoyer la peau, les cheveux et même les meubles de la maison.
Conseil qualité : Pour l’ensemble de ces astuces de grand-mère (notamment pour la santé et la peau), privilégiez toujours une huile d’olive extra-vierge, extraite à froid et idéalement certifiée BIO afin d’éviter les résidus de pesticides.
1. L’huile d’olive pour la santé, le coeur et la digestion
L’huile d’olive se mange, bien sûr, mais pas que pour assaisonner vos salades. C’est la base même du fameux régime méditerranéen (ou régime crétois) dont la science vante les principes protecteurs depuis des décennies.
1- Bonne pour le coeur
Ces principes, notamment en matière de prévention des maladies cardio-vasculaires, ont été vérifiés par plusieurs études d’envergure, dont celle de Predimed, une étude espagnole de référence qui a porté sur plus de 7.500 personnes(1). On considère que l’huile d’olive permet une meilleure transformation des aliments et ainsi d’absorber moins de graisses et de sucres nocifs pour la santé. Sa haute teneur en acides gras mono-insaturés (acide oléique) et en antioxydants (polyphénols) agit activement pour protéger le système cardiaque.
On peut bien entendu intégrer l’huile d’olive à son alimentation ou, pour les plus courageux, en avaler une cuillère à café à jeun chaque matin pour stimuler le foie et le transit.
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L’huile d’olive, un trésor naturel aux multiples bienfaits pour la cuisine, la santé et la maison.
2- Mangez-la… pour mieux manger
Un barbecue prévu ? Un anniversaire ? Des fêtes de fin d’année ? Avalez une grande cuillère à soupe d’huile d’olive juste avant l’événement afin de ralentir la digestion de l’alcool (à consommer avec modération bien sûr). Le gras va tapisser les parois de l’estomac. De plus, cela apporte un effet de satiété mécanique qui vous évitera de vous jeter compulsivement sur les biscuits salés de l’apéritif.
L’huile d’olive sera également un allié précieux en cas de repas lourd ou de lendemain de fête difficile.
La recette digestive express : Mélangez le jus d’un demi-citron frais avec une cuillère à café d’huile d’olive. Avalez ce mélange pour faciliter la sécrétion de bile et accélérer la digestion.
2. L’huile d’olive comme produit ménager naturel et écologique
L’huile d’olive se révèle aussi bonne pour votre intérieur qu’elle ne l’est pour votre corps, à condition de savoir l’associer aux bons ingrédients. Elle remplace avantageusement de nombreux produits chimiques du commerce.
3- Nourrir le cuir des vêtements et les chaussures
Au menu, un cirage naturel et économique à l’huile d’olive pour vos chaussures, gants, sacs à main et autres accessoires ou vêtements comportant du cuir.
Le mode d’emploi : Appliquez quelques gouttes d’huile sur un chiffon doux (type microfibre), massez le cuir en mouvements circulaires, laissez agir 10 minutes, puis passez un chiffon propre et sec pour retirer l’excédent et laisser le cuir souple et brillant.
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L’huile d’olive est parfaite pour nourrir le cuir !
4- Nourrir le cuir des meubles
Si vous possédez un canapé de type Chesterfield, des fauteuils de salon ou tout autre meuble en cuir fatigué, l’huile d’olive pourra être utilisée de la même manière pour nourrir le cuir en profondeur, éviter qu’il ne se craquelle et lui redonner son éclat d’origine.
5- Cirez les meubles en bois
Pour le parquet ancien ou les meubles en bois massif, cette huile végétale est un excellent produit d’imprégnation. Appliquez-la simplement à l’aide d’un chiffon doux et absorbez ensuite le surplus avec un tissu propre.
La recette du polish maison : Mélangez 2 doses d’huile d’olive avec 1 dose de jus de citron (ou de vinaigre blanc). Versez dans un flacon pulvérisateur, secouez énergiquement, appliquez sur vos meubles en bois puis lustrez. Le vinaigre nettoie tandis que l’huile nourrit.
6- Supprimez les taches d’eau du bois
Les taches d’eau (les fameux cercles laissés par les verres) sont la plaie des tables et meubles en bois. Pour les faire disparaître, frottez-les doucement avec de l’huile d’olive pure. Pour une efficacité démultipliée, vous pouvez ajouter une pincée de sel fin à l’huile pour créer un léger effet gommant non abrasif. Appliquez ensuite sur toute la surface pour un résultat uniforme.
7- Pas de ruban de masquage sous la main ?
Vous devez repeindre un encadrement mais vous n’avez plus de scotch de peintre ? Badigeonnez délicatement le rebord de la surface à préserver à l’aide d’un pinceau imbibé d’huile d’olive. L’huile empêchera la peinture de sécher et d’adhérer si jamais votre geste dépasse. Une fois les travaux finis, il suffira d’essuyer l’huile et les bavures de peinture d’un seul coup de chiffon. Bien entendu, il s’agit de rester soigneux, mais cette astuce de chantier peut grandement vous dépanner.
3. L’huile d’olive au jardin : soin des plantes et outils
On n’y aurait pas forcément pensé au premier abord, mais on peut tout à fait détourner cette huile dorée à l’extérieur de la maison pour le soin des végétaux et l’entretien du matériel de jardinage.
8- Nourrir la terre
Pour soigner vos plantes d’intérieur fatiguées ou tout végétal souffrant en pot, versez quelques gouttes d’huile d’olive directement à la surface du terreau, puis griffez légèrement la terre pour faire pénétrer. Cela apporte des nutriments et aide à retenir l’humidité lors des arrosages.
9- Cicatriser les végétaux
Après la taille d’un arbre ou d’un arbuste, les plaies de coupe sont des portes d’entrée pour les maladies. Confectionnez un mastic de cicatrisation ultra-naturel : mélangez un peu d’argile verte en poudre avec de l’huile d’olive jusqu’à obtenir une consistance de pommade épaisse. Appliquez directement sur la plaie de coupe.
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Application d’un baume cicatrisant naturel à l’argile et à l’huile d’olive pour protéger un arbre après la taille.
10- Graissez vos outils de jardin
Au lieu d’utiliser des lubrifiants aérosols issus de la pétrochimie (toxiques pour les sols et les plantes), gardez votre huile d’olive au jardin. Déposez quelques gouttes sur les pivots de vos sécateurs, cisailles et tondeuses pour les graisser, éviter la rouille et assurer une coupe fluide.
4. L’huile d’olive comme alliée beauté naturelle et cosmétique
En application cutanée ou capillaire, l’huile d’olive fait des miracles, mais veillez impérativement à utiliser un produit certifié biologique pour éviter tout contact cutané avec des intrants chimiques.
11- Contre l’acné
L’huile d’olive possède des propriétés purifiantes et antibactériennes naturelles, ce qui peut en faire un allié surprenant contre l’acné, contrairement aux idées reçues sur les huiles.
La recette : Dans un petit bocal en verre, versez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (cicatrisante et antiseptique). Utilisez cette préparation localement sur les boutons à l’aide d’un coton-tige.
Avertissement dermatologique : L’huile d’olive a un indice comédogène modéré (2/5). Si vous avez une peau à tendance très grasse ou souffrez d’acné sévère, évitez de l’appliquer sur l’ensemble du visage pour ne pas boucher les pores, et limitez l’usage à une application locale stricte.
12 – Pour les cheveux secs et cassants
L’huile d’olive est idéale pour réaliser un masque capillaire maison ultra facile et très nourrissant.
Le protocole : Humidifiez légèrement vos cheveux avec de l’eau tiède (ce qui ouvre les écailles du cheveu) et essorez-les bien. Appliquez généreusement l’huile d’olive des demi-longueurs jusqu’aux pointes. Laissez poser au minimum 30 minutes, ou idéalement toute la nuit sous un bonnet de douche (en protégeant votre oreiller). Faites ensuite deux shampooings doux pour éliminer tout résidu gras. Vos cheveux retrouveront brillance et souplesse.
13- Pour assouplir les mains sèches et gercées
Pour réparer la peau fine des mains agressée par le froid ou les travaux ménagers : mélangez deux tiers d’huile d’olive pour un tiers d’huile végétale d’amande douce (ou de ricin). Complétez ce mélange avec quelques cuillères d’eau florale de rose ou de fleur d’oranger jusqu’à obtenir la texture voulue. Massez vos mains le soir avec cette lotion. Le mélange se conserve idéalement au frais. Excellente astuce également pour réparer les pieds et talons secs.
14 – Un ingrédient excellent pour un gommage du corps
Adieu exfoliants industriels bourrés de microplastiques nocifs pour les océans ! Nous vous proposons une recette 100 % naturelle et biodégradable : mélangez dans un bol 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et 1 cuillère à soupe de gros sel de mer (riche en minéraux) ou de marc de café (excellent effet anti-cellulite). Frottez doucement la peau de votre corps sous la douche en mouvements circulaires, puis rincez. La peau est instantanément douce et hydratée.
15 – Pour faciliter le fil du rasoir ou apaiser les irritations post-épilation
L’huile d’olive est utile à deux niveaux lors du rasage. Au moment de raser une zone (jambes, barbe), elle remplace parfaitement un gel de rasage classique. Elle permet au rasoir de glisser sans coupure et s’avère bien plus douce et protectrice qu’un savon.
De plus, une fois l’épilation ou le rasage effectué, vous pouvez masser la zone avec quelques gouttes d’huile pour apaiser le feu du rasoir, atténuer les rougeurs et réparer la barrière cutanée.
16 – L’huile d’olive pour vos poils, et surtout les cils
L’huile d’olive nourrit la fibre des poils tout en favorisant leur croissance saine. C’est une excellente astuce pour fortifier et densifier les cils, en veillant simplement à ne pas en faire couler dans les yeux.
L’astuce d’application : Utilisez une ancienne brosse de mascara parfaitement nettoyée (ou déposez une micro-goutte sur le bout des doigts), appliquez délicatement sur les cils le soir avant de dormir.
17 – Et pour les ongles cassants ?
Le jus de citron est réputé pour blanchir et durcir les ongles, mais il a tendance à dessécher la peau des cuticules. Pour contrer cet effet secondaire, pressez un demi-citron dans un bol et ajoutez-y 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Trempez vos doigts dans ce mélange pendant une dizaine de minutes. Vos ongles seront fortifiés et vos cuticules parfaitement assouplies.
18 – Le même mélange sera un antiride très efficace
Humidifiez légèrement la peau de votre visage avec de l’eau thermale ou un hydrolat, puis appliquez une goutte du mélange huile d’olive / citron directement sur les ridules du visage ou du cou. L’action antioxydante des polyphénols combinée à la puissance de la vitamine E naturelle aide à lutter activement contre le vieillissement cutané prématuré.
19 – L’huile, un démaquillant exceptionnel
On trouve de plus en plus facilement l’huile démaquillante en rayon cosmétique, et pour cause. Vous le saviez peut-être déjà, mais ce qui dissout le maquillage (même le mascara waterproof) et l’excès de sébum, c’est le gras ! Dès lors, plus besoin de lotions complexes : démaquillez-vous directement à l’huile…
Inutile d’acheter un flacon onéreux : l’huile d’olive de cuisine est parfaite pour cela. Versez quelques gouttes au creux de vos mains sèches, massez l’ensemble de votre visage et de vos yeux fermés, puis rincez à l’eau tiède à l’aide d’un gant de toilette ou d’un coton lavable réutilisable. Bien que son odeur de terroir puisse surprendre au début, c’est un soin d’une efficacité redoutable et hautement bénéfique à long terme (voir point suivant).
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Une huile démaquillante efficace © Image Point Fr
20 – Un teint de pêche avec l’huile d’olive
L’huile d’olive fait partie intégrante des secrets de beauté les plus anciens de l’humanité (utilisée dès l’Antiquité en Égypte et en Grèce romaine). Elle regorge naturellement de squalènes et de vitamine E, ce qui en fait un émollient et un hydratant d’exception pour nourrir l’épiderme en profondeur sans agresser le film hydrolipidique de la peau.
21 – L’huile est aussi efficace sur les dents et les gencives
Contre les gencives sensibles ou douloureuses, vous pouvez associer l’huile d’olive à une goutte de jus de citron. Frottez délicatement vos gencives avec ce mélange à l’aide d’un doigt propre ou d’une brosse à dents ultra-souple après votre brossage habituel, puis rincez à l’eau claire.
22 – Enlevez les produits tenaces de vos cheveux
Travaux salissants, projections de peinture, restes de colle, maquillage de fête ou coloration temporaire : si vous vous retrouvez avec des substances tenaces incrustées dans la chevelure, l’huile d’olive vous sauvera la mise. Frottez doucement les mèches souillées avec de l’huile pour dissoudre le produit, puis procédez au shampooing.
De même, si votre chien ou votre chat s’est taché le pelage avec de la graisse mécanique ou de la résine de pin, appliquez un peu d’huile d’olive pour dissoudre la tache sans utiliser de solvant toxique ! Il ne vous restera plus qu’à rincer la zone à l’eau savonneuse (une étape parfois sportive avec un chat !).
23 – Dégraissez vos mains sans produit décapant
De la même manière, après une séance de mécanique ou de bricolage (cambouis, résine, peinture), évitez les savons d’atelier industriels trop décapants. Versez une cuillère à soupe d’huile d’olive au creux de vos mains sales, frottez énergiquement l’une contre l’autre : la saleté va se dissoudre instantanément dans l’huile. Lavez-vous ensuite les mains normalement avec votre savon habituel.
24 – L’huile d’olive pour un bronzage durable
Certains utilisent l’huile d’olive directement à la plage pour accélérer le bronzage, mais attention : l’huile d’olive n’offre absolument aucun filtre UV. Votre peau n’est pas un rôti à faire dorer ! Nous déconseillons formellement l’application d’huile d’olive brute avant ou pendant l’exposition au soleil. Il faut impérativement bien protéger sa peau du soleil en appliquant une crème solaire adaptée à votre phototype.
En revanche, elle est chaudement recommandée en soin après-soleil. Appliquée sur la peau humide après la douche, elle nourrit profondément l’épiderme desséché par les UV et le sel, ce qui évite à la peau de peler et permet ainsi de conserver un bronzage éclatant beaucoup plus longtemps.
25 – Comme masque autobronzant naturel
Si vous souhaitez afficher un teint naturellement hâlé et lumineux sans aucune trace chimique, testez cette recette de masque :
- 1 cuillère à café d’huile d’olive,
- 5 gouttes d’huile essentielle de carotte (riche en bêta-carotène),
- 1 jaune d’oeuf frais,
- 1 cuillère à soupe de crème végétale ou de yaourt nature.
Battez le jaune d’oeuf avec la crème ou le yaourt. Incorporez délicatement l’huile d’olive puis l’huile essentielle de carotte. Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène et appliquez sur le visage et le décolleté (en évitant le contour des yeux). Laissez agir une vingtaine de minutes avant de rincer abondamment à l’eau tiède.
5. Bonus éco-responsable : Que faire de votre huile d’olive usagée ?
Puisque chez consoGlobe nous prônons le zéro déchet, rappelons une règle d’or cruciale : ne jetez jamais votre huile d’olive de cuisson usagée dans l’évier ! En figeant au contact de l’eau froide, l’huile colmate vos canalisations et asphyxie les bactéries dans les stations d’épuration.
Pour rester parfaitement éco-responsable, filtrez votre huile usagée après friture : vous pouvez la stocker dans un bocal pour la réutiliser pour vos outils de jardin (astuce n°10), la déposer en déchèterie dans le bac des huiles usagées, ou encore l’utiliser comme base pour fabriquer vos propres savons maison ou des bougies d’ambiance naturelles.
Article mis à jour
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