Aider les enfants à se détendre avec les huiles essentielles

Les enfants, eux aussi, ont parfois du mal à rester calmes et s’endormir. Saviez-vous qu’on peut compter sur les huiles essentielles pour aider les enfants à se détendre et à retrouver le sommeil de façon naturelle ? On vous dit comment, avec un petit rappel des précautions d’usage.

Rédigé par Hugo Quinton, le 27 Feb 2019, à 17 h 45 min

Huiles de massage calmantes pour les petits

En synergie entre elles, les huiles essentielles sont aussi très efficaces. Voici quelques idées d’huiles de massage idéales pour les plus jeunes.

Un massage pour s’apaiser

Si votre enfant est hyperactif, préparez une huile de massage à base de :

  • 75 gouttes d’HE de mandarine
  • 30 gouttes d’HE de camomille romaine
  • 60 gouttes d’HE de petit grain de bigaradier
  • 50 ml d’huile de jojoba

Massez le plexus solaire et l’intérieur des poignets.

enfants se détendre

Des petites recettes pour rester zen © Aaron Amat

Un massage pour mieux s’endormir

Pour aider votre enfant de plus de trois ans à retrouver le sommeil, mélangez :

  • 2 gouttes d’HE de lavande vraie
  • 2 gouttes d’HE de mandarine,
  • 5 ml d’huile de jojoba

Massez-lui le dos, le ventre et aussi les pieds avant le coucher.

Un massage pour bien dormir

Enfin, pour que votre enfant passe une bonne nuit, bien calme, diffusez dans sa chambre 15 min avant l’heure du coucher :

  • 5 gouttes d’HE de bigaradier,
  • 5 d’HE de mandarine
  • 5 d’HE de lavande vraie.

Huiles essentielles et enfants, les bons gestes en cas d’incident

Les centres antipoison reçoivent des centaines d’appels chaque année faisant suite à des ingestions accidentelles d’huiles essentielles par les enfants.

Quels sont les risques ?

Si un enfant ingère par accident des huiles essentielles, il risque une crise de convulsions dans la plupart des cas. Il peut présenter des signes comme une agitation ou à l’inverse, une somnolence, des troubles de l’équilibre, des hallucinations ou des signes d’ébriété.

Les symptômes d’intoxication peuvent aussi se traduire par une toux persistante, une gorge irritée, des douleurs digestives, des nausées, des vomissements, des diarrhées… Ils surviennent dans la demi-heure suivant l’ingestion et jusqu’à 4h après.

Que faire en cas d’ingestion ?

dechet-dangereux-etiquettes1Si vous vous apercevez que votre enfant a avalé des huiles essentielles, ne le faites surtout pas vomir ! Ne lui donnez pas non plus à boire, surtout pas de lait en l’occurrence. La première conduite à tenir est d’appeler le centre antipoison.

En cas de contact oculaire ou cutané, rincez abondamment avec de l’huile d’olive (pas d’eau les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau) et contactez là encore le centre antipoison.

Retrouvez les numéros de centres-antipoison

Huiles essentielles et enfants, les règles à suivre

  • Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 36 mois.
  • Conserver les flacons correctement fermés, hors de portée des enfants.
  • Ne pas conserver d’huiles essentielles dans des flacons autres que ceux d’origine.
  • Ne pas retirer les étiquettes des flacons.
Illustration bannière : Enfant relax dans l’herbe – © Volodymyr Tverdokhlib
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4 commentaires Donnez votre avis
  1. Est-ce que ces mêmes huiles essentielles sont également valables pour les adultes ? Merci d’avance.
    Janine

  2. juste une petite remarque – on ne rince pas abondamment lors de projections d’huiles essentielles dans les yeux – les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles – il faut nettoyer abondamment à l’huile végétale – c’est le seul moyen de diluer les huiles essentielles

  3. Article très intéressant! A savoir qu’il est possible d’utiliser des huiles essentielles pour enfants de moins de 30 mois, à condition d’être supervisé par un professionnel,car certaines huiles sont à exclure complètement et il faut donc les connaître !
    J’aurais juste un commentaire à faire concernant l’application cutanée accidentelle . En effet, le lavage à l’eau ne servira à rien, en revanche il faudra diluer au maximum en utilisant une huile végétale. Idem, quand il s’agit d’une ingestion accidentelle et contacter le centre anti poison.

  4. Bonjour,
    Merci pour les informations.
    Petite question: J’ai des huiles essentielles qui ont dépassées la date limite d’expiration notée sur l’emballage: je peux encore les utiliser ?
    Merci d’avance pour vos lumières.
    Edel

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