Une douche consomme moins d’eau (80 litres en moyenne) qu’un bain (150 litres). Mais il est possible de faire encore mieux avec quelques astuces pour économiser l’eau dans sa douche…
Il suffit d’une douche un peu longue de 10 minutes pour envoyer dans les égouts 150 litres d’eau potable. Presque de quoi prendre un bain ! Eh oui, un pommeau de douche classique nous fait consommer entre 8 et 20 litres par minute selon le modèle… Heureusement avec quelques astuces faciles à mettre en oeuvre, on peut rester propre tout en faisant de petites économies et en préservant une ressource précieuse.
A lire aussi – Les Français appelés à réduire leur consommation d’eau via une série de nouvelles mesures
La résolution anti-gaspillage d’eau : économiser l’eau dans la douche
Pour faire des économies d’eau dans la douche, deux manières complémentaires : adopter les bons réflexes et améliorer le matériel installé.
Une pomme de douche à faible débit ou un limitateur de débit
Un régulateur de débit (économiseur d’eau ou mousseur) pour douche peut faire descendre votre consommation d’eau jusqu’à 5 litres/minute (soit plus de 50 % de votre consommation d’eau) pour un débit constant. Il s’installe entre le flexible et le robinet d’arrivée d’eau ou à la base de votre douchette.
En offrant une plus grande résistance mécanique, la douchette économique permettent de réduire le débit de l’eau pour un même confort, car elle est équipée d’un système à turbulence fractionnant les gouttes d’eau (mélangeant l’eau et l’air afin de produire de plus petites gouttes).
La plupart des modèles existants permettent ainsi d’économiser jusqu’à 50 % de votre consommation d’eau : 5 à 10 l/min contre 18 à 25 l pour un pommeau ordinaire.
Couper d’eau à l’aide d’un stop douche
Je coupe l’eau le temps de me savonner ou de me laver les cheveux à l’aide d’un stop-douche puis je me rince rapidement.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="310" width="615" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Prendre des douches plus courtes pour économiser l’eau et les euros – © TORWAISTUDIO
Le stop-douche est un appareil s’intercalant entre le robinet et le tuyau flexible de la douche et qui permet d’interrompre momentanément la douche, sans modifier ses réglages. Il vous garantit par la suite de retrouver automatiquement le même débit et la même température, permettant d’économiser entre 10 et 40 % d’eau.
Il est particulièrement indiqué pour les douches fonctionnant avec deux robinets et sans mitigeur d’eau froide et chaude.
Le mitigeur thermostatique
J’opte pour un mitigeur thermostatique qui permet de réaliser des économies d’eau importantes puisque la température idéale est réglée, ce qui permet de limiter les tâtonnements dans les premières secondes sous la douche… et donc le gaspillage d’eau.
Il évite aussi de se brûler avec une eau trop chaude pour tous les utilisateurs, et notamment les enfants et les personnes âgées.
Le douche minute
Pour économiser l’eau dans la douche, il est un réflexe évident : prendre des douches courtes… 5 petites minutes suffisent pour se laver et rincer le corps et les cheveux.
Le douche minute est un petit appareil à placer sous la douche afin de vous alerter quand votre douche dure trop longtemps, ou de minuter votre temps de douche. Après, il ne vous reste plus qu’à faire le calcul : comptez 10 à 20 l d’eau par minute. Une bonne façon de se responsabiliser.
A lire aussi – Combien coûte votre douche quotidienne et comment en réduire le coût ?
Récupérer l’eau de la douche avant qu’elle devienne chaude
Quand on ouvre le robinet de douche, l’eau chaude n’arrive pas immédiatement et le temps qu’elle sorte enfin à bonne température, plusieurs litres d’eau propre sont déjà partis dans l’égout…
Pensez à récupérer systématiquement cette eau dans un seau pour arroser les plantes, tirer la chasse des toilettes, rincer les légumes…
Prendre moins de douches
Prendre une douche quotidienne, voire deux pour certain·e·s, a des conséquences néfastes autant pour votre santé. En effet, se laver trop régulièrement abîme la peau et détruit ses barrières protectrices naturelles ce qui la rend plus vulnérable aux agressions extérieures et sujette aux démangeaisons, aux rougeurs et à la sécheresse.
Sauf si on pratique une activité physique quotidienne, on peut espacer les douches un jour sur deux ou trois (surtout en hiver) et envisager de se débarbouiller les zones génératrices d’odeur en plus des mains et du visage avec un gant de toilette et un savon doux : poitrine, aisselles, parties génitales, pieds.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="270" width="625" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="400" width="1000" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
