Avec l’arrivée des premiers rayons, on commence à s’exposer et il est temps de choisir sa crème solaire pour éviter les premiers coups de soleil ! Nos conseils pour bien la choisir en bio.
Pourquoi choisir une crème solaire bio ?
Mais d’abord, pourquoi bronze-t-on ? Le bronzage est un phénomène de protection de la peau au soleil. Le corps produit de la mélanine pour que la peau soit moins agressée. Lorsque l’exposition est trop violente, et que la peau n’est pas préparée, la production de mélanine est insuffisante et c’est le coup de soleil !
La crème solaire est donc indispensable pour protéger sa peau du soleil, lui permettant d’éviter les coups de soleil, mais également les risques de cancer de la peau. Elle permet également d’acquérir un teint hâlé plus durable.
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La crème solaire : des substances nocives
La crème solaire est un produit complexe : elle doit à la fois adhérer à la peau et résister à l’eau, tout en étant peu grasse. Les fabricants ont donc intégré de nombreux produits chimiques aux crèmes solaires classiques afin qu’elles répondent à toutes nos exigences.
Ainsi, on peut trouver dans certaines crèmes des perturbateurs endocriniens, nocifs pour notre santé, voire des nanomatériaux qui, bien que leurs effets sur notre santé soient inconnus, semblent aussi nocifs pour l’environnement marin. L’usage de ce genre de produits est donc fortement déconseillé lorsque l’on se baigne dans des zones marines protégées.
Quelle différence avec une protection solaire bio ?
La principale différence entre une crème traditionnelle et une crème solaire bio réside dans le filtre UV : c’est ce qui va protéger des rayons du soleil. Les crèmes traditionnelles contiennent des filtres de synthèse, résidus de produits pétroliers. Ce sont eux qui sont suspectés d’être des perturbateurs endocriniens.
Pour la crème solaire bio, il s’agit de filtres minéraux, donc naturels, comme le dioxyde de titane ou l’oxyde de zinc. Là où les filtres de synthèse transforment les UV, les filtres minéraux les réfléchissent pour qu’ils ne puissent pas pénétrer la peau.
De même, les parfums synthétiques, les parabens et les conservateurs de synthèse sont interdits dans les crèmes solaires bio.
Des nanoparticules dans les crèmes solaires bio ?
Là, les choses se compliquent : il peut effectivement y avoir des nanoparticules dans les crèmes solaires bio. Leur utilisation est réglementée en bio, puisqu’elles sont interdites en deçà d’une certaine taille (100 nanomètres). Toutefois, certains labels cosmétiques bio utilisent le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc sous forme nanoparticulaire afin de faciliter l’application de la crème.
Pour être sûr de son choix, on opte pour une crème garantie « sans nano », ce qui est souvent précisé sur l’étiquette.
Crème solaire bio : comment choisir ?
À cause de leur composition, les crèmes solaires bio ont longtemps eu une réputation de crème difficile à étaler, laissant des traces blanches peu esthétiques. Toutefois, la cosmétique bio a beaucoup évolué ces dernières années et parvient à produire des crèmes solaires aussi pratiques qu’efficaces.
De même, les prix des crèmes solaires bio autrefois assez élevés ont aujourd’hui tendance à être à peu près équivalents aux crèmes solaires de marque que l’on trouve dans le commerce. Aucune raison donc de s’en priver.
L’indice UV
Comme pour les crèmes traditionnelles, la crème se choisit en fonction de son phototype (réaction de la peau lors d’une exposition solaire) ou type de peau. Ces deux critères permettent de choisir l’Indice de protection solaire au mieux. Cet indice marque le rapport entre le temps que va mettre votre peau à attraper un coup de soleil, avec et sans crème. Ainsi, une crème solaire indice 50 indique que si votre peau met 5 minutes à se marquer d’un coup de soleil au naturel, avec la crème indice 50, elle mettra 250 minutes (5 minutes x 50 IDS).
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Plus votre peau a tendance à rougir rapidement, plus l’indice de protection solaire doit être important. Cela ne signifie pas que les personnes qui n’attrapent que rarement des coups de soleil ne doivent pas se protéger, le soleil agressant toujours la peau.
Des huiles végétales non-allergènes
Les crèmes solaires bio sont en partie composées d‘huiles végétales et essentielles. Les cas sont rares, mais certaines huiles peuvent être allergènes. L’huile essentielle de karanja est très utilisée pour les protections solaires. On retrouve aussi souvent de l’huile de jojoba ou de sésame, alliées à l’huile de tournesol pour la texture.
Pour être sûr de ne pas être allergique, faites un test du produit au creux de votre poignet. Si après quelques heures, aucune réaction ne se produit, vous pouvez utiliser la crème sans risque.
Choisissez votre crème en fonction de votre activité
Pour la ville ou pour les usages de tous les jours, préférez une crème plutôt légère, transparente, qui laissera peu de film gras, mais offrira une protection minimale. Si vous êtes amenés à vous baigner, ou à faire du sport et à transpirer, utilisez une crème résistante à l’eau et un peu plus épaisse. Point positif, la crème solaire bio a l’avantage de mieux résister à l’eau que les crèmes classiques.
Si vous avez la chance de vous baigner dans des espaces naturels protégés (parcs marins, réserves de biosphère…), choisissez impérativement une crème sans nano pour respecter les milieux marins. De plus, évitez de vous tartiner de crème juste avant de vous baigner. La vigilance doit être redoublée dans les zones coralliennes : l’utilisation de crème solaire est l’une des causes de la mort des coraux !
Un comportement à adopter face au soleil
Dans tous les cas, il n’existe pas de crème qui protège de façon intégrale contre les rayons nocifs du soleil. Se protéger des UV passe avant tout par un comportement responsable. Ainsi, quelle utilité de passer plusieurs heures au soleil afin de bronzer si c’est pour risquer sa santé ?
Il faut habituer sa peau à recevoir les rayons du soleil, petit à petit. Il est également conseillé de porter des vêtements amples et fins, qui éviteront que votre peau ne brûle. Essayez aussi d’éviter les expositions entre 12h et 17h.
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Le soleil n’est d’ailleurs pas dangereux seulement pour la peau, mais également pour les yeux. Face au soleil, inutile de froncer les sourcils, une paire de lunettes efficace permettra de ne pas vous brûler les yeux. Les lunettes de soleil sont classées selon leur indice de protection, de la catégorie 0 (pas de protection UV) à la catégorie 4 (bonne protection). Vérifiez l’étiquette.
N’oubliez pas également de boire de l’eau régulièrement lorsque vous vous exposez au soleil pour hydrater votre organisme, et protégez-vous d’un chapeau pour éviter l’insolation.
Profitez bien de l’été !
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