Toujours l’Essentiel de Julien avec cette semaine le bain aux huiles essentielles et au sel contre la cellulite. Efficace et moins cher que les solutions du commerce. Merci Julien !
Peu importe la silhouette, la majorité des femmes en souffre : la cellulite. Si elle est à l’origine de nombreux complexes, il est possible de la combattre. Aujourd’hui, la recette que nous propose Julien contre notre ennemi intime qu’est la cellulite est très facile à appliquer. Un bain aux huiles essentielles anti-cellulite, cela vous tente ? Explications de Julien :
Comment réaliser un bain au sel de Guérande et aux huiles essentielles ?
Pour réaliser le bain selon la recette anti-cellulite de Julien, vous aurez besoin :
- de gros sel, de Guérande de préférence,
- d’huile végétale pour adoucir la peau : de l’huile végétale d’amande douce,
- de deux huiles essentielles drainantes et amincissantes : 50 gouttes d’huile essentielle de cèdre et 50 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse,
- d’un petit saladier,
- d’une spatule.
Ensuite, il vous suffit de suivre les indications de Julien et de vous détendre ! Attention évidemment avec les précautions d’usage, une huile essentielle peut être très allergène.
D’autres conseils contre la cellulite
Vous voulez éviter la cellulite, voici quelques petits conseils qui vont vous aider :
- Buvez beaucoup : plus d’un litre et demi d’eau par jour
- Pour favoriser la circulation et réduire les capitons, massez les zones concernées 5 à 10 minutes par jour (fesses, cuisses, hanches, …)
- Évitez de boire de l’alcool et du café ainsi que des boissons gazeuses
- Également, évitez la viande rouge
- Évitez les aliments trop salés, les sucreries et les fritures
- Mangez des poissons riches en oméga 3, des acides gras essentiels qui favorisent l’élimination des toxines
- Mangez plus de légumes et de fruits et préférez les aliments riches en fibres favorables à la réduction de graisse
- Prenez des douches fraîches voire froides sur tout le bas du corps : de bas en haut pour stimuler le système circulatoire
- Marchez beaucoup ; faites au moins 20 minutes d’exercice physique par jour.
Pas toutes égales face à la cellulite
Si certains hommes peuvent en souffrir, la cellulite est un « problème » typiquement féminin. Elle peut être expliquée par de mauvaises habitudes alimentaires, certes, mais également par nos hormones, les fameuses ! Il n’existe pas un type de cellulite, mais 4 :
La cellulite infiltrée
Ce type de cellulite est provoquée notamment par de la rétention d’eau. Conseil n°1 : limitez les apports en sel, les fritures, le fromage et les viennoiseries et favorisez les vitamines !
La cellulite aqueuse
La cellulite aqueuse ressemble à la cellulite infiltrée parce qu’elle est aussi provoquée par une rétention d’eau et une sensation de « gonflement. » Pour lutter contre elle, on supprime la friture, les viandes et poissons gras, les plats vendus dans le commerce et les produits sucrés et on mise sur les aliments riches en anti-oxydants et qui favorisent la circulation comme l’ail et l’oignon.
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Une huile essentielle cellulite – © catalina.m
La cellulite adipeuse
La cellulite adipeuse est souvent présente sur les hanches et ce que l’on appelle la « culotte de cheval. » Elle est provoquée par un surplus de graisses. Pour l’atténuer, on opte pour une alimentation plus saine, on arrête de consommer les graisses cuites, les produits gras et salés, les viennoiseries et la viande rouge pour opter pour les légumes, les céréales complètes et le thé vert.
La cellulite fibreuse.
Les cellules graisseuses sont entourées de fibres de collagène. Il arrive que ces fibres se durcissent et apparaît alors la peau d’orange. Pour lutter contre la cellulite fibreuse, on supprime autant que possible les sucres, les graisses cuites, les plats fumés et industriels ainsi que le lait et on opte pour les graines germées, les légumes frais et secs, les viandes maigres et les fruits.
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Julien, Mister Beauté
Julien est passionné par les huiles essentielles et la beauté au naturel. Il est aussi président de l’Association Slow Cosmétique, qui milite pour une cosmétique plus sensée.
« J’aime tellement la beauté que j’en avais marre de voir écrire n’importe quoi sur les produits cosmétiques et ce qu’on peut en attendre ».
Article republié
illustration bannière : huile essentielle cellulite – © Vera Prokhorova
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