L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! Découvrons les aliments bons pour les yeux
Riche en vitamine A, élément essentiel pour le bon fonctionnement de la rétine, l’oeuf n’a pas fini de nous étonner.
Les oeufs © Shulevskyy Volodymyr
C’est aussi une source de lutéine et de zeaxanthine. Un aliment parfait pour lutter contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Profitez-en si vous aimez ça mais préférez les bio ou issus d’un élevage en plein air.
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D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »
Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !
je m’aimrai enyoire vos message