Ces aliments qui chouchoutent vos yeux

L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! Découvrons les aliments bons pour les yeux

Rédigé par Consoglobe, le 27 Aug 2020, à 8 h 00 min
Ces aliments qui chouchoutent vos yeux
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L’oeuf

Riche en vitamine A, élément essentiel pour le bon fonctionnement de la rétine, l’oeuf n’a pas fini de nous étonner.

Les oeufs © Shulevskyy Volodymyr

C’est aussi une source de lutéine et de zeaxanthine. Un aliment parfait pour lutter contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Profitez-en si vous aimez ça mais préférez les bio ou issus d’un élevage en plein air.

Article mis à jour et republié

Illustration bannière : Aliments bons pour les yeux – © Sergiy Bykhunenko
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3 commentaires Donnez votre avis
  1. D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
    ( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
    PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »

    • Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !

  2. je m’aimrai enyoire vos message

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