Le saumon et les poissons gras
Le saumon, tout comme le thon, est riche en sélénium, excellent pour prévenir la DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l’âge) et la cataracte.
Le saumon pour les oméga-3 © MaraZe
Par ailleurs, les acides gras oméga-3 présents dans le poisson se retrouvent en abondance dans la rétine et sont importants dans le développement de la vision.
Vous ne mangez pas de poisson ?
Vous pouvez aussi améliorer sa vision grâce au DHA et à la chlorelle.
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D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »
Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !
je m’aimrai enyoire vos message