Ces aliments qui chouchoutent vos yeux

L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! Découvrons les aliments bons pour les yeux

Rédigé par Consoglobe, le 27 Aug 2020, à 8 h 00 min
Ces aliments qui chouchoutent vos yeux
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Le saumon et les poissons gras

Le saumon, tout comme le thon, est riche en sélénium, excellent pour prévenir la DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l’âge) et la cataracte.

Le saumon pour les oméga-3 © MaraZe

Par ailleurs, les acides gras oméga-3 présents dans le poisson se retrouvent en abondance dans la rétine et sont importants dans le développement de la vision.

Vous ne mangez pas de poisson ?

Vous pouvez aussi améliorer sa vision grâce au DHA et à la chlorelle.

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3 commentaires Donnez votre avis
  1. D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
    ( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
    PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »

    • Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !

  2. je m’aimrai enyoire vos message

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