Ces aliments qui chouchoutent vos yeux

L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! Découvrons les aliments bons pour les yeux

Rédigé par Consoglobe, le 27 Aug 2020, à 8 h 00 min
Ces aliments qui chouchoutent vos yeux
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La myrtille, mûre et cassis

Les baies pourpres améliorent la vision nocturne ! Les constituants principaux de ces baie (les pigments rouge foncé anthocyanidines), associés à sa richesse naturelle en vitamine C, permettent une régénération du pourpre rétinien, soit une meilleure acuité visuelle (contre la myopie) et un effet efficace sur la fatigue oculaire.

aliments bons pour les yeux

La myrtille pour une meilleure vision nocturne © pilipphoto

À consommer autant que possible.

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3 commentaires Donnez votre avis
  1. D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
    ( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
    PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »

    • Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !

  2. je m’aimrai enyoire vos message

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