Voici 5 manières de prendre soin de soi et de sa peau avec l’avoine, une céréale riche en vitamines et minéraux. Suivez le guide !
L’avoine est une céréale dont le grain est transformé en flocons et l’enveloppe, en son. Riches en fibres, les flocons d’avoine sont très appréciés au petit déjeuner pour leur fort pouvoir rassasiant.
C’est une grande qualité, mais ce n’est pas la seule : pleine de vitamines et de minéraux – potassium, magnésium, phosphore, calcium et fer – l’avoine est une véritable alliée beauté. Voici 6 manières de se chouchouter avec l’avoine.
Hydrater sa peau avec de l’avoine
Les Romains et les Grecs prenaient déjà des bains d’avoine, car ils en connaissaient les vertus hydratantes.
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Des flocons d’avoine dans le bain © Milenie
Faites comme eux de temps à autre, et ajoutez dans l’eau de votre bain 25 cl de lait, 200 g de flocons d’avoine et une bonne cuillère à soupe de miel. Détente et peau douce garanties.
Petite astuce santé
Dans le bain, l’avoine assèche les boutons et apaise les démangeaisons
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Lutter contre l’acné avec l’avoine
L’avoine peut aider à retrouver une belle peau bien nette. 2 astuces pour cela :
- Faites bouillir une poignée de flocons d’avoine dans de l’eau.
- Filtrez-la et laissez-la refroidir avant de l’appliquer sur le visage, comme une lotion.
Le masque maison
- Faire bouillir une plus grande quantité de flocons d’avoine dans très peu d’eau, afin d’obtenir une bouillie épaisse.
- Laissez refroidir, appliquez sur le visage et laissez poser quelques minutes.
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Masque à l’avoine © Fotos593
Vous pouvez aussi ajouter un peu de miel : son action conjointe avec l’avoine exfolie la peau.
Gommage doux
- Mélangez des flocons d’avoine moulus avec un peu de miel et de yaourt nature.
- Massez délicatement votre visage avec ce mélange puis rincez.
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Soulager les peaux irritées avec l’avoine
En plus d’être hydratante, l’avoine constitue un émollient efficace pour soulager tout type d’irritation. D’ailleurs, vous constaterez que des crèmes et lotions du commerce en contiennent pour sa capacité à soulager les peaux irritées.
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Un bain à l’avoine pour apaiser les irritations et démangeaisons © LStockStudio
Pour prévenir l’érythème fessier de bébé ou soulager les démangeaisons dues à la varicelle par exemple, vous pouvez ajouter des flocons d’avoine dans l’eau du bain.
Réaliser un gommage à base d’avoine
Le gommage permet de débarrasser le corps et le visage des peaux mortes afin que la peau se régénère plus rapidement, et qu’elle respire mieux.
Réalisez votre gommage visage et corps maison à l’avoine ainsi :
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine
- ½ cuillère à café de sucre
- 1 cuillère à soupe d’eau florale de votre choix
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Masque à l’avoine © Mila Supinskaya Glashchenko
Pour un gommage plus « intense », pour les pieds par exemple, remplacez le sucre par du gros sel.
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Des cheveux tout doux grâce à l’avoine
Pour nourrir les cheveux secs, réalisez un masque à base d’avoine :
- 200 ml d’eau
- 50g de flocons d’avoine
- 1 cuillère à café de miel
- 1 jaune d’oeuf
Les ingrédients pour un shampooing à l’avoine © Anna Ok
Mélangez les flocons d’avoine à l’eau et laissez poser 20 minutes.
Mixez pour obtenir une pâte. Ajoutez le reste des ingrédients. Appliquez après le shampooing.
Les flocons d’avoine pour les cheveux
Masque capillaire hydratant
- Mixez des flocons d’avoine avec un peu de lait et de miel.
- Appliquez ce masque sur vos cheveux humides.
- Laissez poser 30 minutes puis lavez vos cheveux.
Shampooing sec
- Mixez très finement des flocons d’avoine.
- Appliquez la poudre sur vos racines, laissez poser quelques minutes puis brossez soigneusement.
Quelques conseils
- Utilisez des flocons d’avoine bio de préférence.
- Vous pouvez ajouter des huiles essentielles à vos préparations pour des bienfaits supplémentaires.
- Conservez vos cosmétiques DIY au réfrigérateur et utilisez-les rapidement.
N’hésitez pas à expérimenter et à adapter ces recettes selon vos besoins et vos envies. L’avoine est un ingrédient polyvalent qui peut vous aider à prendre soin de vous naturellement !
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