10 plantes pour trouver le sommeil

Trouver le sommeil n’est pas évident pour beaucoup d’entre nous. Voici 10 plantes à préparer sous forme de tisanes pour bien dormir.

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 14 Sep 2019, à 7 h 00 min

L’angélique, en tisane pour dormir

tisane pour dormir, plante pour dormir, somnifère naturel, angélique-plante-trouver-sommeil-dormirL’angélique, Angelica archangelica, est une plante largement utilisée en phytothérapie. C’est sa racine qui possède des propriétés intéressantes pour qui se sent fatigué. Elle se consomme sous forme d’huile essentielle, de préférence par voie interne. Déposez une goutte sur un cachet neutre par exemple avant le coucher.

Comment l’angélique agit-elle sur la qualité du sommeil ?

L’angélique aide à surmonter son anxiété. Le sommeil est plus calme et plus réparateur.

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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

2 commentaires Donnez votre avis
  1. Moi jm’enerve de trop… Et depuis 4ans jne trouve op le sommeil…!!! Ke faire?

  2. Bonjour,
    Je me demandais si l’association valériane & millepertuis pouvait présenter des contre-indications, ou si ces plantes allaient justement travailler ensemble.
    Merci beaucoup !

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