10 plantes pour trouver le sommeil

Trouver le sommeil n’est pas évident pour beaucoup d’entre nous. Voici 10 plantes à préparer sous forme de tisanes pour bien dormir.

Rédigé par Annabelle, le 14 Sep 2019, à 7 h 00 min

Le rooibos pour dormir, somnifère naturel

tisane pour dormir, plante pour dormir, somnifère naturel, rooibos-faux-thé-rouge-plante-trouver-sommeil-dormirLe fameux « thé rouge » – qui n’est absolument pas du thé – est cultivé dans la région du Cederberg, à 200 km de la ville du Cap, depuis les années 1930. Il est réputé pour ses propriétés relaxantes et est également très riche en antioxydants.

Comment le rooibos agit-il sur la qualité du sommeil ?

Le « thé rouge » ne contient pas de théine ou d’excitant quelconque. Une petite infusion de rooibos le soir aide à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Lire page suivante : la verveine

Pour vous c'est un clic, pour nous c'est beaucoup !
consoGlobe vous recommande aussi...



Passionnée de voyages et de rencontres en tout genre, j'adore prendre mon sac-à-dos et voir ce qui se passe ailleurs ! Consommer responsable est devenu une...

2 commentaires Donnez votre avis
  1. Moi jm’enerve de trop… Et depuis 4ans jne trouve op le sommeil…!!! Ke faire?

  2. Bonjour,
    Je me demandais si l’association valériane & millepertuis pouvait présenter des contre-indications, ou si ces plantes allaient justement travailler ensemble.
    Merci beaucoup !

Moi aussi je donne mon avis