10 plantes pour trouver le sommeil

Trouver le sommeil n’est pas évident pour beaucoup d’entre nous. Voici 10 plantes à préparer sous forme de tisanes pour bien dormir.

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 19 Mar 2021, à 18 h 37 min

Le pavot de Californie, plante pour dormir

tisane pour dormir, plante pour dormir, somnifère naturel, pavot-Californie-floraison-plante-trouver-sommeil-dormir

Le coquelicot orange pour passer de bonnes nuits © LianeM

Le pavot de Californie faisait déjà ses preuves chez les Amérindiens. Ces derniers avaient pour tradition de l’utiliser pour soigner les maux de tête ou de dents et pour aider à l’endormissement des enfants.

Comment le pavot de Californie agit-il sur la qualité du sommeil ?

Le pavot de Californie permet un endormissement plus rapide et agit sur la durée du sommeil. Mais son efficacité n’est pas instantanée : il est conseillé de le consommer sous forme teinture mère pendant quelques semaines. Les fleurs séchées se boivent aussi en tisane.

Lire page suivante : le rooibos

Pour vous c'est un clic, pour nous c'est beaucoup !
consoGlobe vous recommande aussi...



Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

2 commentaires Donnez votre avis
  1. Moi jm’enerve de trop… Et depuis 4ans jne trouve op le sommeil…!!! Ke faire?

  2. Bonjour,
    Je me demandais si l’association valériane & millepertuis pouvait présenter des contre-indications, ou si ces plantes allaient justement travailler ensemble.
    Merci beaucoup !

Moi aussi je donne mon avis