4- Cancer du sein : attention à la consommation de poissons
La consommation de certains aliments qui peuvent contenir de hauts niveaux de PCB (dérivés chimiques peu biodégradables) doit être limitée, surtout pour les femmes enceintes et les enfants. Ce sont en effet des substances cancérigènes reconnues ayant un lien avec le risque accentué de cancer du sein.
Les PCB, accumulés dans l’environnement et dans la chaîne alimentaire, peuvent être très concentrés dans les poissons gras ou bio-accumulateurs comme la carpe ou la brème. C’est pourquoi, si vous consommez du poisson, enlevez le plus de gras possible pour réduire le taux de PCB.
Evitez également la friture, celle-ci peut « enfermer » certains des produits chimiques toxiques dans le gras restant du poisson.
5- Maîtriser son poids et son IMC
Plusieurs études auraient démontré la relation entre poids et risque de cancer du sein. Ainsi, un surpoids ou une obésité aurait pour conséquence d’augmenter considérablement le risque de développer un cancer du sein. Une situation de surpoids aurait également pour conséquence d’aggraver la forme de cancer développée, limitant ainsi les chances de survie.
Aujourd’hui, les médecins recommandent aux femmes de maintenir un IMC – Indice de masse corporelle – autour de 25. Une recommandation qui prend notamment son importance au moment de la ménopause, période durant laquelle les femmes ont tendance à grossir, un facteur de risque important.
Rappel : l’IMC est le rapport entre le poids et la taille; Il se calcule de la manière suivante : IMC = Poids (kg) / (Taille (m) x Taille (m)).
6 – Eviter les carences en Vitamines D
Une étude française aurait démontré un lien évident entre une carence en vitamines D et un risque accru de développer le cancer du sein. Cette étude aurait ainsi remarqué « une diminution significative de risque de cancer du sein chez les femmes présentant des concentrations en vitamine D les plus élevées« .
La solution pour faire le plein de vitamines D ? S’exposer au soleil quotidiennement, même quelques minutes. Pas toujours facile en France, notamment en hiver. Il est alors possible de prendre la vitamines D sous forme de gélules, tout en adaptant son alimentation. Parmi les aliments riches en vitamines D : les huiles et poissons comme l’anguille, le hareng, le saumon sauvage, le maquereau, l’anchois ou encore la sardine.
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>La suite : Les 6 conseils suivants pour éviter le cancer du sein
Je me permets de témoigner car je suis dans ma première année de rémission d’un cancer du sein hormonodépendant
Le verdict est tombé j’avais 49 ans
Pour protéger nos seins, nous devons nous faire suivre par notre gynécologue et pas seulement à partir de 50 ans
Il faut absolument éviter le traitement hormonal de substitution de la ménopause, c’est officiel cela peut favoriser le développement d’un cancer du sein
La prise de contraceptifs oraux sont à l’étude
Avoir une alimentation équilibrée riche en légumes et fruits, plutôt végétarienne, les animaux sont « engraissés » aux hormones
Eviter les plats provenant de l’industrie alimentaire, éviter le surpoids
Pratiquer une activité sportive régulière
Bref avoir une bonne hygiène de vie
La recrudescence des cancers du sein chez la femme jeune est en très forte hausse et il n’y a pas « un » cancer du sein type mais « des » cancers du sein
Les traitements pour soigner ce cancer sont lourds et loin d’être « sympathiques » !!!!
Mon avis sur la soupe d’orties et l’avoine …. ridicule ….. débile …. et j’en passe ………
pour lutter contre le cancer du sein , rien de mieux qu’une bonne soupe d’orties et beaucoup d’avoine , secret de grand-mère du bon vieux terroir du 37
j’aimerai bien avoir une belle poitrines comme l’autre jeunette mais BONDEDJIOU comment on fait !!!!
Je me suis battu 10 semaines pour trouver une si belle photo boudidjiou, c’est que dans mon vieux terroir du 37, il n’y a pas de femmes aussi joli
Fier d’être paysan et fier d appartenir a l’Indre et Loire
Hmmmmm j’en frissonne
j envie de votre conseil contre le cancer de sein je doute souvent surtout lorsque je vois attaque de jeune fille se tres terrible
ma soeur c’est battue 5 ans et malheureusement le 10 juin cette année elle est partie a 45 ans