3 astuces pour ne plus fumer

3 astuces pour ne plus fumer

3.  Les huiles essentielles anti-tabac

Les huiles essentielles sont reconnues pour leur vertus sur la santé
et le corps. Toutefois, on attribue volontiers à certaines huiles
essentielles des qualités curatives pour lutter contre l’envie de fumer.

Ces huiles essentielles peuvent :

  • être diffusées dans la maison ou même au bureau à l’aide d’un diffuseur,
  • être inhalées après avoir mis quelques gouttes sur mouchoir ou dans un bol d’eau chaude,
  • être appliquées sur la peau (1 ou 2 gouttes dans le cou ou sur les poignets). Attention à vérifier les risques d’allergie au préalable.

huile-essentielle

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Certains mélanges d’huiles essentielles anti-tabac (menthe poivrée, thym, lavande
etc.) sont vendus en pharmacie. Il est possible d’emporter un flacon
d’huiles essentielles anti-tabac afin d’en inspirer l’odeur dès que
l’envie de fumer apparaît.

Ces huiles essentielles n’entraînent pas d’accoutumance.

A noter par ailleurs que certaines huiles essentielles sont
recommandées pour leurs propriétés luttant contre l’anxiété et la
nervosité, fréquentes en cas de sevrage tabagique. Parmi elles, la
lavande vraie, la mandarine, l’orange douce ou encore la camomille.

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