Les astuces pour être en forme après les fêtes !

Rédigé par Consoglobe, le 31 Dec 2009, à 13 h 47 min

Comme chaque année, les fêtes de Noël et de la Saint Sylvestre nous poussent dans les excès en tout genre : Excès alimentaires, d’alcool et de musique, mettant notre corps à rude épreuve. Pour commencer l’année 2010 en pleine forme, voici quelques astuces simples et naturelles à adopter sans hésitation !

La vitamine C contre la fatigue

  • Faites une cure de vitamine C !  110 mg par jour pour un adulte environ. Vous en trouvez dans l’orange, le kiwi, le brocoli, la goyave ou encore dans le poivron cru.

Attention toutefois à ne pas abuser de la vitamine C car consommée en excès, elle peut favoriser les calculs rénaux.

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