Pour une jolie peau et un bronzage sympa sans passer par la case écrevisse et desquamation (peau qui pèle), la crème solaire est indispensable. Cependant, le bronzage se prépare aussi de l’intérieur et pour cela, quelques aliments alliés du soleil vont vous apporter un précieux coup de main…
Du poisson gras pour une peau souple !
Il n’y a pas que la crème qui hydrate la peau ! Il y a aussi l’eau…et les acides gras ! Eh oui, ces derniers composent les membranes cellulaires de l’épiderme, or l’exposition au soleil les agresse et favorise la déshydratation de la peau.
Ainsi l’apport d’acides gras et d’omégas 3 est indispensable pour redonner souplesse à l’épiderme. Cela tombe bien, vous en trouverez dans les poissons gras comme le thon ou encore la sardine.
tres bon article, je me permet de donner une petite astuce en plus:
pour faire le plein de beta carotene sans manger que des carottes on peut boire un verre tout les matins de jus de cramberry. en plus c’est bon!