A la rentrée c’est décidé, je me mets au sport … En voilà une bonne résolution !
Vous ne savez pas encore à quel club vous allez vous inscrire à la rentrée ? Découvrez les sports zen pour retrouver l’harmonie !
Le Yoga
Le Yoga trouve ses origines en Inde. Le mot Yoga est dérivé du sanskrit « Yuj » qui évoque le lien, l’attachement.
Le yoga regroupe des techniques dans l’approche « corps-esprit ». Ce concept met en évidence le lien entre le physique et l’émotionnel ou la pensée. En quelques mots « Mens sana in corpore sano », un esprit sain dans un corps sain … Il existe plusieurs formes de yoga qui sont toutes basées sur les postures, les exercices de respiration et les techniques de concentration.
En Occident et en France notamment, ce que l’on nomme Yoga est le plus souvent l’une de ses formes qui est celle de « Hata Yoga ». Le principe est de travailler le corps et le souffle pour arriver à un état de détente et de concentration.
Il peut être pratiqué par tous, quelque soit son âge ou sa forme physique.
*
La suite p.2> le Qi Gong
